Uvijek na svijetu ima osoba, kojima je konstantno zima, pa čak i ljeti. Međutim, da li je problem sa lrvnom slikom ili je nešto treće u pitanju, odgovaramo u nastavku našeg današnjega članka. Iako hladna stopala ne mogu uzrokovati značajnu štetu mnogim pojedincima, medicinski stručnjaci upozoravaju da to može biti potencijalni pokazatelj temeljnog zdravstvenog problema u određenim slučajevima. Ako osjećate stalno hladne noge popraćene dodatnim simptomima, stručnjaci preporučuju da se posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste osigurali svoje dobro.
Iako se hladna stopala mogu činiti kao uobičajen problem, medicinski stručnjaci upozoravaju da to potencijalno može signalizirati temeljno zdravstveno stanje kod određenih osoba. Preporuča se konzultirati se s liječnikom ako osjetite stalnu hladnoću u stopalima uz druge popratne simptome, samo kako biste bili sigurni da je sve u redu.
Hladne noge često se javljaju zbog niskih temperatura. U hladnom okruženju krvne žile u vašim stopalima se sužavaju kako bi sačuvale tjelesnu toplinu, što rezultira osjećajem hladnih stopala. Uz to, stres i tjeskoba mogu pridonijeti ovom stanju. Još jedan uobičajeni čimbenik koji dovodi do hladnih nogu je neadekvatna cirkulacija.
Ako imate hladne noge, to može biti posljedica različitih čimbenika poput anemije, dijabetesa, hipotireoze ili živčanih poremećaja. Kako biste utvrdili točan uzrok hladnih nogu, preporučljivo je konzultirati liječnika. Međutim, ako ste dobrog zdravlja, a još uvijek imate hladne noge, postoje načini za rješavanje problema. Jedno je rješenje nastaviti se kretati i ostati aktivan.
Osjećaj hladnih nogu često se može pripisati sjedilačkom načinu života, koji može poremetiti cirkulaciju u donjim ekstremitetima, što dovodi do hlađenja stopala. Jednostavno rješenje u tom scenariju bilo bi povećati tjelesnu aktivnost. Umjesto da sjedite na kauču, nastojte provoditi više vremena na nogama. Toplo se preporučuje uključivanje redovite tjelovježbe u vašu rutinu.
Kako biste spriječili neugodu hladnih stopala, važno je zaštititi stopala od niskih temperatura. Jedna od učinkovitih metoda je da nosite čarape, po mogućnosti deblje, čak i kada ste unutra. Ova jednostavna radnja može učinkovito zadržati ključnu tjelesnu toplinu koja bi se inače izgubila kroz vaša stopala.
Za borbu protiv hladnih stopala koristite tople boce. Jednostavno napunite bocu toplom vodom, omotajte je malim ručnikom i stavite na pod. Zatim nježno naslonite stopala na ugodnu bočicu za trenutnu toplinu i ugodu.
Masaža: Za početak uzmite malu zdjelicu koja je sigurna za korištenje u mikrovalnoj pećnici i zagrijte maslinovo ulje na kratko. Važno je biti oprezan i ne pregrijavati ulje kako biste spriječili moguće opekline. Slijedeći savjet Healthy Builderza, nježno umasirajte zagrijano maslinovo ulje na svoja stopala. Nakon što su vaša stopala upila dovoljnu količinu ulja, obujte par pamučnih čarapa kako biste zadržali toplinu i udobnost.
