Ako želite da skinete višak kilograma, toplo preporučujemo da isprobate ovaj recept za salatu. Savršen je i za doručak i za večeru, te će vas ostaviti osvježenim i revitaliziranim. Sve što vam treba su kupus, repa, šargarepa, limunov sok i maslinovo ulje. Jednostavno narendajte kupus, repu i šargarepu u omjeru 3:1:1 i dodajte svoje omiljene začine poput peršuna ili celera. Sve pomiješajte da pustite prirodne sokove, a zatim dodajte malo limunovog soka. Završite sa malo maslinovog ili biljnog ulja po želji.
Prema Loren, osobe koje pohranjuju mast u bokovima i bedrima imaju smanjen rizik od metaboličkih bolesti poput dijabetesa i srčanih bolesti u poređenju sa osobama koje skladište masnoće u abdomenu. Ako zaista želite da efikasno smanjite salo na stomaku i poboljšate svoje dugoročno zdravlje, vreme je da isprobate ove jednostavne savete. Uključivanje probiotika u vašu svakodnevnu prehranu je nesumnjivo korisno za vaše cjelokupno zdravlje.
Probiotici, koji su esencijalne bakterije za održavanje zdravog crijevnog sistema, igraju vitalnu ulogu u jačanju vašeg imunološkog sistema, što rezultira potencijalnim smanjenjem tvrdokorne masti na stomaku. Opsežna istraživanja su dosljedno pokazala da probiotici mogu djelotvorno doprinijeti smanjenju masnog tkiva na stomaku uz umjerenu marginu.
Pogodan pristup osiguravanju dobrobiti vašeg probavnog sistema je uključivanje prebiotičkih vlakana u vašu ishranu. Voće i povrće bogato prebioticima osiguravaju esencijalni izvor vlakana i škroba koje naše tijelo ne može razgraditi. Umjesto toga, ove komponente djeluju kao hrana za korisne bakterije u našim crijevima, uspostavljajući harmoničan odnos koji promovira zdravu ravnotežu. Dok se kardio vježbe obično hvale kao ultimativna metoda za poboljšanje metabolizma i topljenje masti, dizanje tegova ih nadmašuje spaljivanjem više kalorija i značajno smanjenjem tvrdokorne masti na trbuhu.
