Jabučni ocat igra ključnu ulogu u regulisanju težine putem nekoliko mehanizama:Sprječava taloženje masti: Taninska kiselina prisutna u jabučnom octu pomaže sprečavanju akumulacije masti u organizmu, posebno u jetri i unutarnjim organima. To može doprineti smanjenju viška kilograma.Poboljšava varenje: Jabučni ocat može poboljšati varenje tako što stimuliše probavne procese. To znači da se samo deo masti iz hrane apsorbuje, dok se ostatak izbacuje neprobavljen.
Dr. Nenadić preporučuje različite načine konzumiranja jabučnog octa, uključujući mešavine sa medom i sokom od jabuke. Važno je napomenuti da pre nego što uključite jabučni ocat ili bilo koji dodatak u svoju ishranu, trebali biste se konsultovati s lekarom ili nutricionistom kako biste osigurali da je to bezbedno i odgovarajuće za vaše specifične potrebe i zdravstveno stanje.
Da biste efikasno izgubili težinu, ključno je promeniti ishranu. U knjizi “Jabučni ocat, čuvar vašeg zdravlja” dr. Predrag Nenadić ističe da nema brzih čarobnih rešenja za mršavljenje. Piti kantu jabučnog octa ili uzimati suplemente neće dati rezultate bez promene ishrane.
Dr. Nenadić naglašava da je iskrenost prema sebi i pravovremena promena prehrambenih navika presudna. Uravnotežena ishrana s kontrolisanim porcijama je ključna za regulisanje težine. Tijelo treba podstaći da sagoreva masti kako bi proizvelo dodatnu energiju.Jabučni ocat igra važnu ulogu u promeni telesne hemije i smanjenju težine. Taninska kiselina u octu sprečava taloženje masti, posebno u unutarnjim organima i jetri. Kalcij, zajedno s mastima, stvara supstancu sličnu sapunu koju telo ne apsorbuje. Jabučni ocat stvara kiselo okruženje u telu, omogućavajući pravilnu razgradnju kalcija.Jabučni ocat takođe pomaže varenju i ubrzava sagorevanje kalorija, čime pomaže u eliminaciji toksina. Dr. Nenadić preporučuje različite kombinacije jabučnog octa, meda i soka od jabuke za različite ukuse i potrebe.Važno je napomenuti da svaka promena ishrane ili dodatak treba biti pažljivo razmotreni i prilagođeni individualnim potrebama i zdravstvenom stanju.
