- Ceca je uspješno skinula kilograme bez silne gladi. Unatoč tome što se rijetko bori s kilogramima, pjevačica je u jednom trenutku shvatila da je dobila koji kilogram viška.
U nedavnom intervjuu Ceca je otkrila da je odlučila staviti svoje zdravlje na prvo mjesto nakon što je shvatila da se udebljala. Uzevši trenutak da razmisli o svojim ciljevima, odlučila je živjeti zdravijim načinom života. Tražeći savjete od provjerenog nutricionista, s kojim je imala dugogodišnju vezu, Ceca je poduzela potrebne korake prema ostvarenju svojih wellness ciljeva.
Usklađivanje radnih obaveza s novom prehranom pokazalo joj se prilično izazovnim, jer voli i meso i salatu. Prvi tjedan predstavljao je najveći izazov za mene, budući da je vrijeme obroka bilo od velike važnosti. Bilo je ključno da između svakog obroka prođe tri do četiri sata, objasnio je proslavljeni folk pjevač. Dodatno, istaknula je važnost umjerenosti u svim aspektima života.
Kako prenosi Blic, Ceca je izrazila zadovoljstvo svojim trenutnim stasom, ističući da je željenu razinu savršenstva postigla bez strogih dijeta ili oslanjanja na potencijalno štetne i popularne metode mršavljenja poput Ozempika. Ceca je upozorila da se ne igra s takvim metodama jer mogu negativno utjecati na štitnu žlijezdu i gušteraču te predstavljaju rizik za cjelokupno zdravlje.
Dotični lijek se obično propisuje osobama s dijabetesom. Međutim, ova činjenica je beznačajna. Moj osobni izbor bio je suzdržati se od konzumiranja hrane nakon sedam sati i isključivo se hidrirati vodom. U određenim prilikama mogu si priuštiti pivo ili dva. Na pitanje o potencijalnom debljanju povezanom s konzumacijom piva, samouvjereno odgovaram da pivo ima afiniteta za mene i da ne pridonosi nikakvom debljanju. To je opseg toga.
Doživjela sam uspjeh i s ovim pristupom, skinula sam 8,5 kilograma u samo mjesec dana, a da uopće nisam osjetila glad. Mogao sam se prepustiti hrani koju sam god poželio. Ključno je prestati s konzumacijom hrane do 8:30 ili 9:00 navečer, dopuštajući razdoblje autofagije. Ujutro ustanem u 8:30 ili 9:30, doručkujem da pokrenem metabolizam i to je sve. Važno je uključiti i tjelesnu aktivnost. Bilo da se radi o vježbanju ili jednostavnom brzom hodanju na traci za trčanje, pokretanje tijela ključno je za poticanje metabolizma. Sjedeći način života samo će usporiti metabolički proces.
- Evo kratkog pregleda režima prehrane koji joj je pomogao u postizanju savršeno oblikovane figure. Za početak dana, prepušta se hranjivoj zdjelici zobenih pahuljica popraćenoj mješavinom svježeg voća i chia sjemenki. Kad stigne podne, odlučuje se za ukusnu porciju orade u kombinaciji sa živopisnom zelenom salatom. Kako se spušta večer, njezin odabir večere postaje laganiji, a sastoji se od utješnog potaža od bundeve.
