- Luna Đogani i Marko Miljković, poznati par, vlasnici su tri YouTube kanala, a od početka ove godine gledatelji mogu uživati ne samo u djelićima njihovih osobnih života, već iu njihovom vođenju emisije pod nazivom „Bunker.
- S obzirom na to da su na Pinku pokrenuta dva reality showa, spekuliše se hoće li se Miljković i Đoganijeva vratiti u formatima “Elita” ili “Farma.Miljković je javnosti istaknuo kako su i on i supruga posvećeni isključivo osobnim projektima.
Bivše zvijezde reality showa i bračni dvojac Luna Đogani i Marko Miljković prošle su godine na YouTubeu objavili da su nakon tri godine zaruka skupili nevjerojatnih 179.564 eura.
BONUS:
Za dobro zdravlje ključan je unos puno voća i povrća uz dosljednu i redovitu tjelesnu aktivnost. Ipak, neke namirnice mogu dovesti do nadutosti, što je glavna tema današnjeg članka. Napuhnutost trbuha česta je pojava koja može nastati zbog različite hrane ili pretjeranog unosa hrane.
Unatoč tome, znatan broj ljudi ostaje nesvjestan činjenice da luk, posebice povrće, značajno doprinosi ovom problemu. Istraživanja Lepe i Sretka pokazuju da je luk primarni faktor u izazivanju plinova i nadutosti zbog sadržaja vlakana.
Nelagoda i nadutost mogu biti potaknuti ovim vlaknima kod brojnih pojedinaca, a oni s povećanom osjetljivošću na spojeve prisutne u luku mogu doživjeti bolne grčeve u želucu, čak i uz minimalnu konzumaciju. Stručnjaci za prehranu preporučuju osobama koje često imaju nadutost da smanje unos luka, osobito kad je luk sirov.
Ova sugestija proizlazi iz opažanja da sirovi luk sadrži veću koncentraciju spojeva povezanih s nadimanjem, dok kuhanje može umanjiti te učinke. Odabirom kuhanog luka umjesto sirovog možete znatno smanjiti šanse za pojavu nadutosti. Osim luka, nekoliko drugih vrsta povrća može uzrokovati plinove i nadutost, a brokula, prokulica i cvjetača su česti uzročnici.
Određena vlakna i šećeri prisutni u ovom povrću mogu poremetiti probavu, što rezultira nakupljanjem plinova. Kako biste ublažili nadutost, stručnjaci predlažu primjenu nekoliko jednostavnih strategija: dosljedno jedite manje obroke tijekom dana, minimizirajte razgovor tijekom obroka kako biste smanjili unos zraka i izbjegavajte užurbano jedenje. Uključivanjem ovih prehrambenih promjena možete ublažiti nadutost, poboljšati probavu, smanjiti nelagodu i promicati cjelokupno zdravlje.
