U današnjem članku vam donosimo nekoliko zanimljivosti na temu neprijatnog zadaha iz usta, problema koji pogađa mnoge ljude, čak i kada redovno peru zube.
- Iako se često povezuje sa lošom oralnom higijenom, uzroci zadaha mogu biti mnogo složeniji, pa tako nije uvek dovoljno samo pratiti osnovne savete za higijenu. Uzrok neprijatnog mirisa iz usta, koji se stručno naziva halitoza, može biti povezano sa različitim zdravstvenim problemima, a razumevanje tih uzroka ključno je za rešavanje ovog problema.
Većina ljudi veruje da je loš miris u ustima rezultat neredovnog pranja zuba, ali prema stručnjacima, to nije uvek slučaj. Iako redovno pranje i upotreba zubnog konca mogu značajno smanjiti broj bakterija u usnoj duplji, postoje mnogi faktori koji mogu doprineti dugotrajnijem zadahu. Prema istraživanjima, čak 80–85% slučajeva neprijatnog zadaha potiče upravo iz usne šupljine. Ipak, u preostalih 15–20% slučajeva, uzroci mogu biti dublji, a mogu uključivati zdravstvene probleme poput suvoće usta, bolesti desni, a ponekad i ozbiljnije bolesti. Tako, na primer, ako postoji karijes ili parodontoza, bakterije se mogu zavući u duboke džepove desni i oštećene zube, gde obična četkica za zube ne može da dođe.
- Jedan od ključnih faktora koji utiču na neprijatan miris iz usta je suvoća usne šupljine. Naime, pljuvačka igra vrlo važnu ulogu u održavanju oralne higijene. Ne samo da pomaže u razgradnji hrane, već takođe ispira ostatke, pomaže u žvakanju i govoru, te hidrira sluzokožu. Ako žlezde koje luče pljuvačku ne rade kako treba, dolazi do stanja poznatog kao suvoća usta. Ovaj problem može biti izazvan različitim faktorima, kao što su lekovi, pušenje, stres, pa čak i prekomerna konzumacija alkohola. Kada se pljuvačka ne luči u dovoljnim količinama, bakterije se brže razmnožavaju, što samo povećava rizik od neprijatnog zadaha.
- Suvoća usta takođe može imati ozbiljne posledice na zdravlje desni, jer postepeno povećava mogućnost razvoja parodontalnih bolesti, koje mogu pogoršati zadah. Ako primetite da vam je dah neprijatan uprkos redovnom pranju zuba, možda bi bilo korisno da posetite stomatologa kako biste razmotrili sve uzroke ovog problema. Zdravlje desni, kao i dobro stanje usne šupljine, ključni su za održavanje svežeg daha, jer bakterije koje se nakupljaju mogu postati pravi izvor neprijatnog mirisa.
Jedan od mogućih uzroka neprijatnog zadaha, koji je ponekad zanemaren, jeste gastroezofagealni refluks. Ovaj poremećaj varenja dovodi do vraćanja sadržaja želuca u jednjak, a zbog toga može doći do neprijatnog mirisa daha. Osim toga, osobe sa dijabetesom, bubrežnim i jetrenim oboljenjima ili čirima na želucu takođe mogu imati problema sa zadahom, jer ove bolesti mogu poremetiti ravnotežu bakterija u organizmu i promeniti hemijski sastav krvi, što utiče na miris daha.
- Nije retko ni da određena hrana doprinosi neprijatnom mirisu. Na primer, beli i crni luk mogu ostaviti dugotrajan miris čak i nakon što se operu zubi. Nakon što se luk svari, eterična ulja ulaze u krvotok i dolaze do pluća, a potom se izlučuju kroz dah. Ipak, postoje načini kako da se neutralizuje ovaj miris. Studija iz 2016. godine pokazala je da sirova jabuka, zelena salata i listovi nane mogu znatno umanjiti miris belog luka. Domaći izvori savetuju da nakon konzumiranja ovih namirnica, uzmete i čaj od nane ili zeleni čaj, koji deluju antibakterijski, kako biste umanjili neprijatni miris.
Pored ovih faktora, pušenje je još jedan važan uzrok lošeg zadaha. Dim cigareta suši sluzokožu u ustima, pogoršava cirkulaciju krvi u desni i povećava rizik od bolesti desni, što direktno doprinosi halitozi. Pušači često primete da im dah ima specifičan miris, koji se može eliminisati samo prestankom pušenja. Takođe, kod pušača je česta pojava da se stvaraju naslage na zubima koje je teško ukloniti običnim pranjem.
Za sve one koji žele da se reše neprijatnog zadaha, postoje različiti prirodni načini koji mogu pomoći. Neke od preporuka uključuju žvakanje sveže nane ili pijenje limunove vode, koja podstiče lučenje pljuvačke i smanjuje razmnožavanje bakterija. Probiotici, poput jogurta sa živim kulturama, takođe mogu doprineti balansiranju mikroflore u ustima i crevima, što pozitivno utiče na miris daha. Osim toga, redovno pijenje vode je jednostavan i efikasan način za održavanje hidratacije, čime se smanjuje suvoća usta i sprečava razmnožavanje bakterija.
Važno je napomenuti da halitoza nije samo estetski problem, već može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene tegobe. Zato, ako imate stalni problem sa neprijatnim mirisom iz usta, i dalje perete zube redovno, ali miris ne nestaje, obratite se svom lekaru. Kroz pravovremenu dijagnozu i odgovarajuće tretmane, moguće je otkriti osnovni uzrok i rešiti ovaj problem
