U današnjem članku donosim ti prepričanu priču o tome kako jedna popularna pjevačica uspijeva da zadrži vitku liniju i snažno tijelo zahvaljujući svom trudu i svakodnevnoj disciplini.
- Vesna privlači pažnju gdje god se pojavi, a iza njenog izgleda krije se mnogo rada, brige o sebi i odricanja. Iako se na prvi pogled može pomisliti da je sve to lako i prirodno, ona otvoreno priznaje da je svaki rezultat plod kontinuiranog ulaganja u svoje zdravlje i kondiciju.
Održavanje kondicije i redovita tjelovježba za nju su temelj brige o tijelu i načina života. Vesna naglašava da svoju osnovnu prehranu nije drastično mijenjala i da ponekad uživa i u masnijoj hrani, ali uvijek vodi računa da nakon takvih trenutaka napravi balans. Svjesna da je njen glas glavni alat za karijeru, potpuno je izbacila gazirana pića kako bi ga sačuvala. Kada primijeti da je pretjerala sa hranom ili pićima, odmah smanji unos određenih namirnica i tako vrati organizam u ravnotežu.
Iza njenog vitkog tijela krije se mnogo discipline i upornosti. Vesna nikada nije krila koliko joj je trening važan, a koliko strasti ulaže u svaki pokret. Prije nekoliko godina prošla je kroz period jakog stresa, što se odrazilo na njenu liniju. Nakupila je kilograme i primijetila promjene na svom trbuhu, pitala se radi li se o masnim naslagama ili nečemu ozbiljnijem. Ipak, i u takvim trenucima nije odustajala. Njena upornost vratila joj je i balans i osjećaj zadovoljstva.
Prema njenim riječima, za njeno tijelo najzaslužnija je upravo fizička aktivnost, dok prehrani pridaje manju važnost. Na početku nije bila naviknuta na vježbe, pa je sve uvodila postepeno. Krenula je sa dva treninga sedmično, a kasnije povećala na tri, uz pojačavanje tempa i trajanja vježbi. S vremenom su treninzi postali sastavni dio svakodnevnice, a fizička aktivnost njen način života. Kada osjeti umor, uspori ritam i pruži sebi vrijeme za odmor, ali nikada potpuno ne odustaje od vježbanja jer zna da joj ono daje potrebnu snagu za svakodnevne izazove.
- Vesna naglašava da nije potrebno slijepo se držati strogih pravila ili se mučiti restriktivnim dijetama. Smatra da je mnogo važnije pronaći balans i sebi povremeno dopustiti uživanje bez grižnje savjesti. Ona otvoreno priznaje da voli kaloričnu hranu, a posebno joj je teško odoljeti slatkišima i grickalicama. Međutim, čim primijeti da je pretjerala, jednostavno smanji količinu hrane i pažljivo bira namirnice, bez ikakvih ekstremnih dijeta.
Gazirana pića u potpunosti je izbacila jer zna koliko su štetna za njen glas. Pored fizičkog aspekta, Vesna u treningu pronalazi i mentalno olakšanje. Tvrdi da joj vježbanje pomaže da izbaci negativnu energiju i rastereti se od stresa. Za nju je kretanje prirodno, poput disanja, i kaže da to ne radi samo zbog izgleda nego i zbog unutarnjeg osjećaja mira i snage.
Kada se osvrne na svoj put, kaže da je najteži bio upravo prvi korak. U početku je osjećala otpor jer je bila navikla na drugačiji ritam života, ali čim je počela vježbati, primijetila je pozitivne promjene, i u tijelu i u raspoloženju. Danas joj je nezamislivo živjeti bez pokreta, a svima savjetuje da pronađu aktivnost u kojoj uživaju jer samo tako motivacija može potrajati.
Za Vesnu je važan osjećaj vitalnosti i lakoće koji proizlazi iz vježbanja. Smatra da ljudi griješe misleći da je put do željenog izgleda težak i bolan. Po njenom mišljenju, ključ je u dosljednosti i postepenom napretku, bez nepotrebnog samokažnjavanja. Ljepota nije jedini cilj – mnogo joj je važnija snaga, energija i zadovoljstvo koje dolazi iznutra.
Na kraju poručuje da je bitno njegovati zdrave navike ne zbog drugih, već zbog sebe. Tijelo koje je snažno i zdravo najveći je poklon koji sebi možemo dati. Njena priča jasno pokazuje da nije važno težiti savršenstvu, nego pronaći ravnotežu i ljubav prema sopstvenom tijelu. Vesna je primjer kako se uz trud, upornost i pametne odluke može postići i fizička forma i unutarnji mir, bez odricanja koja uništavaju volju i radost življenja.
