- Genetika značajno utječe na naš prirodni miris, ali također moramo prepoznati kako naš izbor prehrane utječe na naš miris. Određene namirnice mogu stvoriti ugodnu aromu, dok druge, unatoč tome što su ugodne, mogu izazvati neugodan tjelesni miris. Naime, postoji značajna razlika u učincima jogurta i mlijeka na naše osjetilo mirisa.
Aktivne kulture koje se nalaze u jogurtu pomažu u smanjenju sulfitnih spojeva, koji su manji kemijski prijestupnici odgovorni za neugodne mirise. Osim toga, sadržaj vitamina D u jogurtu pomaže u smanjenju razine štetnih bakterija u ustima, doprinoseći svježijem dahu. Nasuprot tome, mlijeko sadrži kolin, koji tijelo pretvara u trimetilamin, što potencijalno dovodi do nepoželjnog tjelesnog mirisa. Slično tome, određena pića i biljke, uključujući biljne čajeve, mogu pojačati miris tijela. Čajevi bogati antioksidansima podupiru proces detoksikacije tijela.
- Ovi napitci potiču proces detoksikacije, što dovodi do čišćeg tijela i poboljšanog mirisa. S druge strane, dok mnogi pojedinci preferiraju kavu, ona može imati suprotan učinak, jer kofein može pojačati znojenje i rezultirati neželjenim mirisima. S fokusom na voće i povrće, jabuke služe kao pouzdani saveznici za svjež dah. Njihova sposobnost detoksikacije omogućuje jabukama borbu protiv lošeg zadaha, za razliku od povrća poput cvjetače koje sadrži kolin.
- Cvjetača, kao i drugo povrće bogato sumporom poput brokule i kupusa, može proizvesti neugodan miris koji izlazi kroz pore na koži dok se razgrađuju. Agrumi, poput naranči, mogu poboljšati našu olfaktornu percepciju, a njihova osvježavajuća aroma sposobna je prikriti te nepoželjne mirise. S druge strane, iako bundeva nudi razne zdravstvene prednosti, ona sadrži kolin, koji tijelo pretvara u trimetilamin. Nakupljanje ovog spoja u tijelu može dovesti do neugodnog mirisa.
Češnjak i luk sastojci su koji podižu okuse brojnih jela; međutim, njihove visoke razine sumpornih spojeva mogu rezultirati nepoželjnim mirisima. S druge strane, začini poput kardamoma i cimeta ne samo da poboljšavaju okus hrane, već i daju ugodnu aromu i služe kao prirodni dezodoransi. Osim toga, valja spomenuti celer i šparoge; smatra se da konzumacija celera može povećati privlačnost pojedinca potpomažući oslobađanje privlačnih feromona.
Suprotno tome, asparaginska kiselina koja se nalazi u šparogama može uzrokovati neugodan miris u urinu, a kod nekih pojedinaca i tjelesni miris. Što se tiče konzumacije mesa, bijela riba se obično smatra poželjnijom opcijom u usporedbi s crvenim mesom. Ova preferencija proizlazi iz činjenice da se crveno meso sporije probavlja, što potencijalno dovodi do neželjenih mirisa. Studije pokazuju da žene više privlače mirisi osoba koje se suzdržavaju od jedenja crvenog mesa nego onih koje ga redovito konzumiraju.
