Na današnjem tržištu njege kože sve je veći broj ljudi koji se suočava s problemima poput malih bijelih tačkica na licu, poznatih kao milije. U nastavku saznajte više…
Ove sitne ciste, koje nastaju kada se keratin zadrži ispod površine kože, nisu opasne, ali mogu izazvati estetsku zabrinutost. Mnogi, u želji da se riješe ovog problema, pribjegavaju stiskanju, što može dovesti do iritacija, infekcija ili trajnih ožiljaka. Dermatolozi stoga stalno naglašavaju da je izuzetno važno suzdržati se od bilo kakvog mehaničkog vađenja, posebno u osjetljivim područjima lica. Umjesto toga, savjetuje se primjena prirodnih metoda i konzultacija sa stručnjakom.
- Jedan od kućnih recepata koji se često preporučuje kombinira tri jednostavna sastojka koja većina ljudi ima u kuhinji: šećer, maslinovo ulje i limunov sok. Mješavina ovih sastojaka stvara blag piling koji pomaže uklanjanju mrtvih stanica kože i stimulira obnovu, a istovremeno može smanjiti vidljivost milija. Preporučuje se miješanje dvije žličice šećera s sokom pola limuna, uz dodatak jedne žličice maslinovog ulja, dok se ne postigne glatka tekstura. Smjesa se nanosi na zahvaćena područja i ostavlja 15 do 20 minuta, nakon čega se lice ispire toplom vodom. Ovaj prirodni tretman djeluje nježno, ali učinkovito, bez potrebe za agresivnim postupcima koji mogu oštetiti kožu. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ako se pojavi crvenilo, iritacija ili ne dođe do poboljšanja, potrebno je odmah posjetiti dermatologa.
Osim lokalnih tretmana, prehrambene navike značajno utječu na stanje kože. Istraživanja pokazuju da hrana s visokim glikemijskim indeksom, poput bijelog kruha, rafiniranih žitarica i slatkiša, može povećati razinu inzulina i hormona androgena, što potiče proizvodnju sebuma i pogoršava akne i milije. Zanimljivo je da su znanstvena istraživanja Loren Cordaina, profesora sa Sveučilišta Colorado, pokazala da su populacije poput Inuita i Papuanaca rijetko imale akne dok nisu prešle na zapadnjačku prehranu bogatu prerađenim proizvodima. Ovaj podatak naglašava povezanost između suvremenih prehrambenih navika i problema s kožom, te sugerira da pravilna prehrana može biti ključ u održavanju zdravog izgleda lica.
- U Hrvatskoj i Srbiji također postoje domaći stručnjaci koji ističu važnost prehrane u njezi kože. Prema riječima dermatologinje Pénélope Restoy, izbjegavanje hrane s visokim udjelom šećera i prerađenih namirnica može smanjiti upale i poboljšati teksturu kože. Restoy naglašava da su svakodnevni izbori, poput konzumacije cjelovitih žitarica, povrća i mahunarki, od ključne važnosti jer ove namirnice pružaju vlakna koja hrane probiotike u crijevima i pomažu u regulaciji hormona. Sličan stav ima i nutricionistkinja dr. Marija Perić iz Zagreba, koja sugerira da unutarnja njega kože kroz prehranu može imati jednako veliki efekt kao i vanjski tretmani, osobito kod osoba koje se bore s aknama i drugim problemima kože.
Također je važno spomenuti da prirodni tretmani ne smiju zamijeniti profesionalnu medicinsku procjenu, posebno kod osoba s osjetljivom kožom. Dermatolozi savjetuju provođenje testa na malom dijelu kože prije nego što se bilo koji kućni pripravak nanese na lice. Ovo je posebno važno jer kombinacija limunovog soka i šećera može izazvati iritacije ili alergijske reakcije kod nekih ljudi. Srpski portal Blic također ističe da je uvođenje blagog pilinga, uz pravilnu prehranu i adekvatnu hidrataciju, često dovoljno da se poboljšaju rezultati u roku od nekoliko tjedana. Uključivanje ovih metoda u svakodnevnu rutinu može dugoročno poboljšati izgled i zdravlje kože, bez potrebe za agresivnim kozmetičkim zahvatima.
Za one koji žele dodatnu podršku u borbi protiv akni i milija, važno je razumjeti da prehrambeni izbori i kućni tretmani djeluju sinergijski. Kombinacija pravilne prehrane, izbjegavanja stiskanih prištića i nježnog pilinga pruža najbolju osnovu za zdravu kožu. Stručnjaci iz Novosti ističu da kontinuirano praćenje stanja kože i prilagođavanje režima njege prema individualnim potrebama pomaže u sprječavanju ponovnog nastanka problema. Ovaj pristup ne samo da smanjuje vidljivost postojećih milija, već također doprinosi općem poboljšanju kvalitete kože, što uključuje veću čvrstoću, elastičnost i prirodan sjaj.
- Uz primjenu kućnih pripravaka, domaći dermatolozi često savjetuju kombiniranje tretmana s pravilnom higijenom i hidratacijom. Maske na bazi prirodnih ulja, redovito čišćenje lica i izbjegavanje prljavih ruku u kontaktu s kožom ključni su faktori za očuvanje zdravlja lica. Studija objavljena u časopisu Liječnički vjesnik iz 2024. godine ističe da su pacijenti koji su uskladili prehranu, lokalnu njegu i konzultacije s dermatologom imali značajno bolje rezultate u smanjenju akni i pojave milija. Ovaj podatak dodatno potvrđuje da je holistički pristup – kombinacija prehrane, higijene i prirodnih tretmana – najbolji način za dugoročno održavanje zdrave kože.
