Baka Hajrija iz sela Orahovica kod Zenice postala je simbol dugovječnosti i vitalnosti, a njena svakodnevna rutina je inspiracija mnogima. Sa 90 godina, ona nastavlja živjeti punim plućima, pokazujući kako je važno ostati aktivan, mentalno i fizički zdrav, bez obzira na godine.
- Priča o njenom životu pokazuje jednostavne, ali efikasne navike koje mogu doprineti dugovječnosti. Prema informacijama sa Blic portala, njeno svakodnevno kretanje, zdrava prehrana i pozitivan stav prema životu ključni su za njenu vitalnost.
Baka Hajrija živi u malom, slikovitom selu, gdje priroda čini njen svakodnevni život spokojnim i harmoničnim. Za razliku od mnogih svojih vršnjaka koji vode mirniji način života, ona svakodnevno ulaže napor u održavanje svojih bašta, brigu o cvijeću i aktivno učestvovanje u svim kućnim poslovima.
- Svi koji je poznaju kažu da njen način života nije samo fizički aktivan, već i mentalno angažovan, jer je stalno u kontaktu s prirodom i svojom okolinom. Njene aktivnosti, poput rada u vrtu i kuhinji, nisu samo način života, već i izvor energije koji joj pomaže da ostane vitalna.
Svako jutro, Baka Hajrija započinje s ritualom koji je postala nezaobilazna rutina. Na prazan stomak popije čašu mlake vode, što pomaže da pobudi tijelo i ubrza metabolizam. Ovaj jednostavan, ali vrlo efikasan korak priprema je za izazove novog dana. Za nju, to je prvi znak početka dana – ritual koji je povezivanje sa sobom i svojim tijelom. Uzmite primjer Bake Hajrije, čija rutina često uključuje lagano istezanje i šetnju među cvijećem. Ovaj svakodnevni kontakt s prirodom nije samo fizička aktivnost, već i mentalni odmor. Kao što je jednom izjavila: “Priroda mi daje mir.” Približavanje prirodi u ovim godinama pomaže joj da se osjeća mlađe i snažnije.
- Takođe, prehrana je ključni faktor njene dugovječnosti. Svakog jutra, nakon što završi sa svojim fizičkim aktivnostima, Baka Hajrija se posvećuje zdravom doručku. Svi koji je poznaju tvrde da nikada ne preskoči obrok, a doručak je uvijek bogat vitaminima, povrćem i integralnim žitaricama. Baka se trudi da konzumira samo svježe namirnice koje sama uzgaja – od povrća, voća pa do integralnog brašna koje koristi za pripremu kruha. Ova hrana, kažu njeni prijatelji iz sela, ne samo da je ukusna, već joj omogućava da ostane energična tokom cijelog dana.
U svom dvorištu, Baka Hajrija ima dvije bašte pune povrća i voća, te cvijeća. Aktivnosti u vrtu ne samo da je održavaju u fizičkoj formi, već je i emocionalno obogaćuju. Za nju, rad u vrtu nije obaveza, već način života i uživanje u plodovima koje sama posadi. Svježe plodove koje sama uberu priprema za obrok, što joj daje osjećaj postignuća i povezanosti s prirodom. Mnogi se slažu da je njen vrt pravo remek-delo koje daje više od plodova – on joj pruža energiju za svakodnevni rad i pozitivan stav prema životu. Kao što je izjavila za Danas.ba: “Sama uzgajam ono što jedem i to mi daje mir.”
- Baka Hajrija vjeruje da je jedan od ključnih faktora njene dugovječnosti i zdravlja pozitivan stav prema životu. Ona ne samo da je fizički aktivna, već se svakodnevno trudi da bude mentalno stabilna i u dobrom raspoloženju. Baka često naglašava da ključ za sreću i dugovječnost nije u velikim tajnama, već u jednostavnom životu, zdravoj ishrani, svakodnevnom osmijehu i pozitivnom razmišljanju. Njen recept za dugovječnost uključuje osmijeh i optimizam koji je prate kroz sve životne izazove. Iako su godine prošle, njezin vedar pogled na život ostaje nepromijenjen.
Osim što vodi aktivan život, Baka Hajrija često provodi vrijeme sa svojim unucima, pričajući im priče iz mladosti i podučavajući ih važnosti zdravih životnih navika. Njena sposobnost da prenosi svoje iskustvo na mlađe generacije omogućava im da shvate vrijednost održavanja zdravog života kroz jednostavne, svakodnevne aktivnosti. Iako se često misli da su tajne dugovječnosti složene i teško dostižne, Baka Hajrija pokazuje da je dovoljno imati disciplinu, volju i ljubav prema životu.
- U zaključku, priča bake Hajrije nas podsjeća da dugovječnost nije rezultat sreće ili nasljednih faktora, već svakodnevnih izbora koje činimo. Naša aktivnost, način ishrane i mentalni sklop oblikuju našu budućnost i zdravlje. Baka Hajrija je pravi primjer da se dugovječnost postiže s ljubavlju prema životu, prirodi i svakodnevnim, malim koracima prema zdravlju. U današnjem ubrzanom načinu života, njen primjer može poslužiti kao inspiracija za mnoge, podstičući nas da preispitamo svoje navike i da živimo s više pažnje prema sebi i svojoj okolini.
Priča o Baki Hajriji nas također podsjeća na važnost ravnoteže između fizičkog i mentalnog zdravlja, što je temelj njenog načina života. Prema izvještaju sa Blic portala, dugovječnost je rezultat posvećenosti i predanosti zdravlju, što ona svakodnevno demonstrira kroz svoju rutinu i ljubav prema životu
