Razlozi koji dovode do sve većeg broja razvoda nisu uvek očigledni. Mnogi smatraju da su glavni faktori u braku problemi u seksu, finansijama ili komunikaciji, iako su ovi faktori značajni, pravi uzrok nesuglasica i problema često leži negde dublje. Iako mnogi misle da su to vanjski faktori, postoji jedan temeljni problem koji se javlja u svim sferama života, a to su – visoka očekivanja.
- U jednom primjeru iz života, autor članka sa suprugom prisustvuje seminaru posvećenom psihološkoj pomoći ljudima pogođenim trgovinom ljudima, a posebno problemima sa seksualnim ropstvom. Na seminaru domaćin postavlja pitanje o razlozima razvoda, a većina prisutnih, uključujući autora, veruje da će odgovori biti vezani za seksualne probleme, novac ili komunikaciju. Međutim, domaćin iznenađujuće odgovara da su to samo simptomi temeljnog uzroka razvoda. Ovaj odgovor otvara autoru oči – pravi problem leži u visokim očekivanjima.
Visoka očekivanja – glavni uzrok nesreće
Očekivanja nisu samo problem u braku, već se javljaju u svim aspektima života. Bilo da je reč o samcima, radnicima, mladima ili starijima, svi se suočavaju sa nesigurnostima i razočaranjima koja dolaze sa nerealnim očekivanjima. Većina ljudi, s vremena na vreme, doživljava emocionalnu povredu jer njihova očekivanja nisu ispunjena, što ih dovodi u stanje nezadovoljstva i frustracije. Tek kada je autor shvatio da nisu vanjski faktori ti koji uzrokuju nesreću u njegovom životu, već visoka očekivanja, to mu je pomoglo da sagleda stvari iz potpuno drugačije perspektive.
- Očekivanja, koja se često ne mogu ispuniti, mogu nas dovesti do osećaja gubitka kontrole i nezadovoljstva. Stalno upoređivanje stvarnosti s našim idealizovanim očekivanjima uzrokuje stres, što se često preliva u naše odnose sa partnerima, prijateljima, pa čak i sa samim sobom. Ovaj ciklus je samoistovaranje u razočaranju, koje na kraju može imati ozbiljan uticaj na našu emocionalnu i psihološku stabilnost.
Očekivanje – stvarnost = razočaranje.
Ova formula nam pomaže da shvatimo kako, kada se naša očekivanja ne poklope sa stvarnošću, dolazi do negativnih emocija poput razočarenja, besa, pa čak i tužnosti. Autor daje konkretan primer iz svog života. Kada se vratio kući, očekivao je da će njegova supruga pripremiti večeru, a njihova ćerka mirno uživati u obroku. Međutim, stvarnost je bila potpuno drugačija – supruga je bila za računarom, a ćerka je razbacivala smokve po celoj kući. Umesto savršene večere, autor je jeo samo komadić kruha i sira. Ovaj slučaj je klasičan primer toga kako visoka očekivanja mogu dovesti do emocionalnog stresa i nezadovoljstva.
- Nakon što je autor shvatio osnovni uzrok problema, došao je do jednostavnog rešenja: dopustiti životu da se odvija prirodno. Iako ne sugeriše potpuno uklanjanje svih očekivanja, autor smatra da je smanjenje visokih i nerealnih očekivanja ključno za postizanje mentalne ravnoteže i izgradnju srećnijih odnosa. Fokusiranje na realna i dostižna očekivanja može nas osloboditi od stresa i razočarenja.
Smanjenje nerealnih očekivanja znači da prestanemo da se stavljamo u situacije u kojima živimo pod pritiskom svojih neostvarenih želja. Smanjenjem tih pritisaka, postajemo spremniji da aktivno sudelujemo u svom životu i postavimo ciljeve koji su u skladu sa našim mogućnostima. Autor savetuje da kad se osećamo razočarano zbog neispunjenih očekivanja, treba da razgovaramo sa osobama koje nisu ispunile naša očekivanja. Otvorena komunikacija može pomoći u razjašnjavanju nesporazuma i spriječiti daljnje eskalacije negativnih emocija.
Zaključak
Visoka očekivanja mogu biti glavni uzrok nesreće u braku i životu uopšte. Smanjivanje tih očekivanja i postavljanje realnih, dostižnih ciljeva može napraviti ogromnu razliku u načinu na koji se nosimo sa životnim izazovima. Biti svestan vlastitih očekivanja i razumevanja njihove povezanosti sa stvarnošću može nas osloboditi od stalnog osećaja nezadovoljstva. Na kraju, prava sreća leži u tome da živimo u skladu sa stvarnošću i prestanemo da se upoređujemo sa nerealnim idealima.
Ključna poruka: Smanjite svoja očekivanja, prihvatite život kakav jeste, i omogućite sebi da doživite pravu sreću i mir.
