Zanimljiv trik koji uključuje pažljivo posmatranje palca leve ruke, tačnije prevoja na tom delu. Ovaj verovanje sugeriše da u sitnim naborima kože na palcu možete uočiti slovo koje, prema nekim tumačenjima, predstavlja početno slovo imena vaše srodne duše. Prema ovoj ideji, ukoliko prvi put pogledate svoj levi palac, ono slovo koje najpre uočite među crticama i naborima može biti simbolički povezano sa imenom osobe koja je sudbinski vezana za vas.
- Možda deluje kao zabavan način da se zabavite sa nečim što ima dublje značenje za neke, a možete čak proveriti da li se to slovo poklapa sa imenom vašeg trenutnog partnera. Naravno, ovo je više povezano sa zabavom i verovanjima, nego sa naučnim dokazima, pa ga treba uzeti sa dozom humora.
BONUS TEKST
Zdravlje naših krvnih sudova i pravilno funkcionisanje cirkulacije ključni su za opšte zdravlje. Naša ishrana ima značajan uticaj na cirkulaciju, a loši prehrambeni izbori mogu povećati rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Krvni ugrušci mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su srčani udari ili plućna embolija. Nutricionista Chris Smith ističe kako određene namirnice mogu povećati rizik od stvaranja ovih ugrušaka i kako se možete zaštititi kroz pravilnu ishranu.
Hrana koja povećava rizik od krvnih ugrušaka
Prema stručnjacima, određene namirnice mogu ozbiljno ugroziti zdravlje krvnih sudova, jer doprinosi zgušnjavanju krvi i formiranju ugrušaka. Osobe sa kardiovaskularnim bolestima i starije osobe, koje već imaju povećan rizik, trebaju obratiti posebnu pažnju na hranu koju konzumiraju. Ključni faktori za povećanje rizika od ugrušaka uključuju hranu koja izaziva upale i one koja smanjuje protok krvi.
1. Crveno meso
Iako crveno meso sadrži mnoge hranjive materije, prekomerna konzumacija može izazvati zgušnjavanje krvi i povećati rizik od stvaranja ugrušaka. Istraživanja sugerišu da dugotrajna konzumacija crvenog mesa može uticati na zdravlje arterija, stvarajući povoljne uslove za formiranje krvnih ugrušaka.
2. Pržena hrana i brza hrana
Hrana koja je pržena ili industrijski obrađena, kao što su brza hrana i prženi proizvodi, obiluju zasićenim mastima. Ove masti mogu izazvati nakupljanje plaka na zidovima krvnih sudova, smanjujući protok krvi i povećavajući mogućnost stvaranja ugrušaka. Ove vrste hrane treba izbegavati u što većem broju kako bi se sačuvala zdrava cirkulacija.
3. Beli hleb i slatkiši
Hrana bogata rafiniranim ugljenim hidratima, poput belog hleba, kolača i slatkiša, može povećati nivo šećera u krvi. To, zauzvrat, doprinosi upali u organizmu i može uticati na stvaranje krvnih ugrušaka. Iako su ovi proizvodi često ukusan izbor, treba ih konzumirati umerenije.
4. Povrće bogato vitaminom K
Iako povrće obično spada u zdravu hranu, povrće poput spanaća, koprive i salate sadrži visok nivo vitamina K, koji je ključan za proces koagulacije krvi. Prekomeran unos vitamina K može povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Posebno peršun sadrži veoma visok nivo ovog vitamina, pa treba biti oprezan sa njegovom konzumacijom.
Faktori rizika osim hrane
Osim nepravilne ishrane, postoje i drugi faktori koji mogu doprineti nastanku krvnih ugrušaka. Dehidracija je jedan od tih faktora. Kada telo nije dovoljno hidrirano, krv postaje gušća, što povećava mogućnost stvaranja ugrušaka. Redovno pijenje vode ključno je za održavanje normalne cirkulacije i zdravlja krvnih sudova.
Takođe, kofein može biti još jedan rizik, posebno za osobe sa visokim krvnim pritiskom i povišenim holesterolom. Iako mnogi smatraju da kafa ima samo pozitivne efekte, istraživanja sugerišu da kofein može povećati brzinu otkucaja srca i uzrokovati širenje krvnih sudova, što može dovesti do zgušnjavanja krvi i povećanog rizika od nastanka ugrušaka.
Krvni ugrušci: Šta su i kako nastaju?
Krvni ugrušci nastaju kao rezultat prirodnog odgovora organizma na povredu krvnog suda. Kada dođe do povrede, krv se zgusne kako bi se zaustavilo krvarenje. Međutim, ako se krvni ugrušci formiraju u krvnim sudovima koji snabdevaju vitalne organe, kao što su srce ili pluća, mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, poput srčanog udara ili plućne embolije.
Simptomi krvnog ugruška mogu uključivati bol u grudima, otežano disanje, znojenje, vrtoglavicu, probleme sa vidom i govorom, kao i iznenadni gubitak svesti. Prepoznavanje ovih simptoma na vreme ključno je za izbegavanje ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.
Hrana koja poboljšava cirkulaciju
S obzirom na to da određena hrana može negativno uticati na cirkulaciju, važno je uključiti i namirnice koje poboljšavaju zdravlje krvnih sudova.
1. Cvekla
Jedna od najboljih namirnica za cirkulaciju je cvekla, koja je bogata nitrati. Nitrati pomažu u širenju krvnih sudova i poboljšanju protoka krvi, čime se smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
2. Orašasti plodovi
Orašasti plodovi kao što su bademi, orasi i lešnici sadrže zdrave masti i antioksidante koji podstiču zdravlje srca i krvnih sudova. Ove namirnice mogu pomoći u prevenciji stvaranja ugrušaka.
3. Mliječni proizvodi sa niskim udelom masti
Mliječni proizvodi sa niskim udelom masti mogu pružiti kalcijum i vitamin D, koji su važni za zdravlje krvnih sudova i poboljšanje cirkulacije. Ovi proizvodi treba da budu deo uravnotežene ishrane koja doprinosi očuvanju zdravlja arterija.
