Rast će kao iz izvora: Namirnice koje će vam ubrzati rast kose

Osim šampona koji podstiču rast vaše kose, trebate promijeniti i ishranu. Sada možete i sami pogledati koje to namirnice trebate unositi da biste imali kosu za kojom će se svaki muškarac i žena okretati i željeti da je imaju. Sve to počinje od namirnice koju stalno koristimo, ali nikada na ovaj način za rast kose.

Koristite jaja- u jajima možete naći nekoliko neophodnih elemenata koji su zaduženi za rast vaše kose i odražvanje normalnog stanja vaše dlake, kao što su to proteini i biotin. Biotin preporučuju mnogi stručnjaci kao dodatak ishrani da bi se tada zaustavilo opadanje kose, te je on dosta efikasniji ukoliko ga budete unosili hranom.

Jedite pileitnu- piletina je puna proteina, a koji su nama neophodni za proizvodnju keratina (supstanca koja čini 80 posto naše dlake). Kada imate nedostatak proteina, onda će u toku od samo dva do tri mjeseca doći do zastoja u rastu vaše kose, te do opadanja kose, dok isto tako možete jesti ćuretinu, ili zečetinu.

Koristite sjeme bundeve- u sjemenu bundeve ćete naći razne vitamine kao što su to B1, B2, B3, B4, dok su to vitamini koji su odgovorni za rast vaše kose, ali i vitamini B5, B6, koji zapravo obezbjeđuju zdravlje vašeg tjemena. Ukoliko imate ozbiljan gubitak kose, onda je najbolje da koristite ulje sjemena bundeve kao vaš dodatak ishrani.

Ubacite u ishranu bademe i losos- u bademima ima vitamin E koji poboljšava rasta vaše kose, ali je i jača. U lososu se nalaze omega 3 masne kiseline koje će jačati vašu dlaku i stimulisati njen rast. Losos u sebi ima i vitamin B12 i ima željezo koji mogu da vam pomognu kod bržeg rasta kose i također su zdravi za mnoge druge stvari.

Povezano

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija i postavke kontrole

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close