- Ako osjetite ova tri simptoma, bilo bi mudro smanjiti dnevnu konzumaciju kofeina. Točnije, kavu biste trebali smanjiti ako imate problema sa spavanjem, anksioznošću ili srčanom aritmijom.Iako ispijanje kave može imati određene zdravstvene prednosti, važno je dati prioritet snu. Kao rezultat toga, kava koju konzumirate ujutro vjerojatno je još uvijek prisutna u vašem tijelu do trenutka kada odete u krevet, što može uvelike utjecati na kvalitetu vašeg sna.
“Dr. Suraj Kukaidi je savjetovao: ‘Važno je smanjiti unos kave. U idealnom slučaju, trebali biste je potpuno eliminirati. Kava ostaje u vašem tijelu dulje nego što mislite.’Konzumacija velikih količina kave može dovesti do povišene razine krvnog tlaka. Prema riječima liječnika, više od četiri šalice kave dnevno ima značajan utjecaj na krvni tlak. Međutim, umjereni unos kave općenito nije štetan za većinu pojedinaca.
Malo je vjerojatno da će razumna količina kofeina negativno utjecati na zdravlje vašeg srca, razinu kolesterola ili srčani ritam.Kako prenosi Klix, određene osobe mogu imati povećanu osjetljivost na kofein, što može dovesti do lupanja srca, te bi te osobe trebale razmisliti o smanjenju unosa kofeina.
- BONUS:
Uzgoj orhideja vrlo je jednostavan. Bilo da ste nedavno nabavili svoju prvu orhideju i osjećate se preplavljeni obiljem informacija ili jednostavno uživate u učenju o svojim omiljenim sobnim biljkama, ovaj tekst donosi bitne smjernice za njegovanje i održavanje orhideja, zajedno s nekoliko savjeta za poboljšanje njihova zdravlja.Prije svega, on nastoji razotkriti uobičajenu zabludu: “Orhideje je teško njegovati.” To nije točno, jer su orhideje biljke koje, nakon što ih naučite njegovati, ne zahtijevaju previše vremena i pažnje. Kako bih vam pojednostavio iskustvo i olakšao putovanje, odlučio sam podijeliti sve svoje uvide u ovom tekstu.
Briga o orhidejama, posebice kada je u pitanju njihovo zalijevanje, zahtijeva drugačiji pristup od onog koji se koristi za druge biljke. S obzirom na prirodu supstrata na kojem rastu, bitne su prilagodbe načina navodnjavanja. Na primjer, kokosov supstrat ne može apsorbirati dovoljno vlage dovoljno brzo da adekvatno hidratizira orhideju, niti se orhideja može pretjerano zasititi u tom kratkom razdoblju. Međutim, pravilnim zalijevanjem supstrat može učinkovitije zadržati vlagu, što zauzvrat smanjuje učestalost zalijevanja naših orhideja.
