- Vjerojatnost da doživite srčani zastoj raste za više od 30 posto s upotrebom ibuprofena. Srećom, kako sve više ljudi postaje svjesno negativnih učinaka analgetika poput ibuprofena, sve se više okreće prirodnim alternativama koje nude sličnu učinkovitost bez štetnih nuspojava. Mnoge od ovih zamjena vjerojatno se već nalaze u vašoj kuhinji.
- Kada osjetimo bol, naš instinkt je često da zgrabimo ibuprofen. Hitnost da se ublaži nelagoda može zasjeniti naše razmatranje mogućih negativnih učinaka pilule za brzo rješavanje problema. Unatoč tome, lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta poput ibuprofena mogu biti jednako opasni kao i oni koje propisuje zdravstveni radnik.Redovita uporaba ibuprofena povećava rizik od srčanih bolesti, što potencijalno može dovesti do smrtnih ishoda.
Ibuprofen može uzrokovati zaustavljanje srca. Točnije, povećava vjerojatnost srčanog zastoja za preko 30 posto. Srećom, kako sve više ljudi postaje svjesno negativnih učinaka lijekova protiv bolova poput ibuprofena, sve veći broj odabire prirodne alternative koje su jednako učinkovite i bez štetnih nuspojava.
1. Đumbir
Tisućama godina korijen đumbira služio je kao prirodni lijek za ublažavanje bolova. Njegovi bioaktivni spojevi, gingerol i shogaol, pridonose njegovom širokom rasponu učinaka, posjedujući snažna ljekovita svojstva.
Studija provedena 2009. godine otkrila je da je korijen đumbira jednako učinkovit kao ibuprofen u ublažavanju menstrualnih bolova i dismenoreje. Osim toga, ovaj korijen je koristan za ublažavanje nelagode u mišićima i zglobovima.Bez obzira jedete li đumbir u sirovom obliku ili ga skuhate u vrući čaj, rezultati će biti isti.
2. Kurkumin
Kurkuma, koja se često naziva “indijski šafran”, ima dugu povijest upotrebe u ayurvedskoj medicini za ublažavanje različitih zdravstvenih problema povezanih s bolovima. Bioaktivni spoj kurkumin posjeduje protuupalna, antibakterijska i antivirusna svojstva koja mu omogućuju ublažavanje raznih oblika boli.Studija provedena 2014. godine otkrila je da je kurkuma jednako učinkovita kao ibuprofen za ublažavanje bolova u koljenima povezanih s osteoartritisom. Osim toga, pruža olakšanje od simptoma PMS-a, uključujući bolove u leđima, glavobolje, osjetljivost dojki i nelagodu u trbuhu.
Za optimalnu apsorpciju u tijelu, kurkuma je najučinkovitija ako se konzumira s crnim paprom ili zdravim uljem poput kokosovog ulja.
