U današnjem članku govori se o prirodnom napitku koji pomaže u izbacivanju mokraćne kiseline iz tijela i ublažavanju simptoma gihta bolesti koja se smatra jednom od najstarijih poznatih ljudskom rodu.
- Giht, poznat i kao “bolest kraljeva”, javlja se kada tijelo stvara previše mokraćne kiseline, ili kada bubrezi ne uspijevaju da je pravilno odstrane. Tada se kristali mokraćne kiseline talože u zglobovima, uzrokujući jake bolove, oticanje i upalu. Iako danas postoji niz lijekova koji ublažavaju simptome, mnogi se okreću prirodnim rješenjima, a jedno od najdjelotvornijih je upravo ovaj jednostavan, ali moćan napitak od četiri sastojka.
Giht je poznat još iz vremena drevnog Egipta, gdje su ljekari prepoznali karakteristične simptome: bolove u zglobovima, naročito u nožnom palcu, te otečenost i crvenilo kože. Uzrok je uvijek isti – nakupljanje kristala mokraćne kiseline u zglobovima. Ona se stvara razgradnjom purina, spojeva koji se nalaze u određenim vrstama hrane, posebno u mesu, morskim plodovima i alkoholu. Kada bubrezi ne uspiju izlučiti višak kiseline, dolazi do kristalizacije i nastanka bolnih napada gihta.
Prirodni lijek koji mnogi hvale u borbi protiv ove bolesti pravi se od celera, đumbira, krastavca i limuna. Ove namirnice zajedno djeluju kao snažan detoksikacijski koktel, pomažući tijelu da smanji upalu, pročisti krv i potakne izlučivanje toksina. Celer je poznat po diuretičkim svojstvima koja pospješuju rad bubrega i izbacivanje viška mokraćne kiseline. Đumbir djeluje kao prirodni antiinflamator, ublažava bolove i smanjuje upalu u zglobovima, dok krastavac hladi i čisti organizam, pomažući u rastvaranju kristala kiseline. Limunov sok dodatno alkalizira tijelo i pomaže u uspostavljanju ravnoteže između kiselina i baza u krvi.
Priprema ovog napitka je jednostavna. Potrebno je nasjeckati šaku stabljika celera, komadić svježeg đumbira dug oko tri centimetra i polovinu srednje velikog krastavca. Sve sastojke ubacite u blender, dobro izmiksajte, a zatim dodajte sok od pola limuna. Napitak treba popiti odmah, dok je svjež, kako bi zadržao maksimalna ljekovita svojstva. Najbolje ga je piti ujutro na prazan želudac, a rezultati se obično osjećaju već nakon nekoliko dana redovne konzumacije.
- Ipak, samo napitak nije dovoljan ako se ne promijeni način života. Stručnjaci naglašavaju da se prehrana bogata purinima mora smanjiti kako bi se spriječili novi napadi gihta. To znači da bi trebalo izbjegavati crveno meso, školjke, jetru i alkohol, naročito pivo. Preporučuje se povećan unos svježeg voća i povrća, naročito onih koji sadrže vitamin C, jer on pomaže u snižavanju nivoa mokraćne kiseline. Agrumi, paprika, jagode i kivi posebno su korisni.
Još jedan snažan saveznik u borbi protiv gihta su višnje. Naučno je dokazano da višnje i njihov sok snižavaju nivo mokraćne kiseline i ublažavaju bol. Osim toga, potrebno je piti dovoljno vode tokom dana – najmanje dvije litre – kako bi se toksini i višak kiseline efikasno izbacili putem urina. Izbjegavanje gaziranih i zaslađenih napitaka takođe je važno, jer oni sadrže fruktozu, koja dodatno pogoršava stanje.
Genetika takođe može igrati veliku ulogu u razvoju gihta. Ako u porodici postoji istorija ovog poremećaja, rizik od pojave se povećava. Takođe, pretilost, dijabetes, povišen krvni pritisak i određeni lijekovi, poput diuretika, mogu doprinijeti nastanku gihta. Zbog toga je neophodno održavati zdravu tjelesnu težinu i redovno se kretati. Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, jača zglobove i pomaže tijelu da bolje preradi hranljive materije, smanjujući rizik od upala.
Tokom akutnih napada gihta, kada bol postane intenzivan, savjetuje se odmor pogođenog zgloba i primjena hladnih obloga. Podizanje noge može pomoći u smanjenju otoka, dok udobna obuća sprečava dodatni pritisak na bolno mjesto. Kombinovanjem ovih mjera i redovnim uzimanjem prirodnog napitka, moguće je značajno smanjiti učestalost napada i ublažiti njihovu jačinu.
Uloga ljekara i dalje je presudna – prirodni tretmani mogu pomoći, ali ne bi trebalo potpuno zamijeniti medicinski nadzor. Redovne kontrole krvi pomažu u praćenju nivoa mokraćne kiseline i sprečavaju razvoj komplikacija poput oštećenja zglobova ili bubrega.
Na kraju, ovaj prirodni pristup pokazuje da jednostavne i dostupne namirnice mogu imati moćan uticaj na zdravlje. Kombinacijom pravilne prehrane, dovoljne hidratacije, umjerene fizičke aktivnosti i prirodnog napitka od celera, đumbira, krastavca i limuna, tijelo može vratiti ravnotežu i osloboditi se suvišne mokraćne kiseline. Tako giht, iako “najstarija bolest na svijetu”, više ne mora biti trajna prepreka zdravom i aktivnom životu, već upozorenje da tijelu treba više pažnje, umjerenosti i prirodne njege.
