Odsustvo intimnih odnosa, iako često zanemareno u društvenim razgovorima, može imati fiziološke i emocionalne posledice na žensko telo. Ginekolog Liz Lister iznosi stručnu perspektivu o tome kako nedostatak seksualne aktivnosti može uticati na fizičko zdravlje žena, kako na lokalnom nivou, tako i u širem kontekstu njihovog opšteg zdravstvenog stanja.
Uticaj na telo
Liz Lister ističe da produženi periodi bez seksualnog kontakta mogu izazvati promene u ženskom telu, koje se događaju postepeno. Jedan od ključnih efekata je smanjen dotok krvi u intimnom području i opuštanje tkiva. Zbog toga, kada žena nije redovno stimulisana, funkcionalnost intimnih mišića opada. Ovo je slično situaciji kod sportista, koji nakon što prestanu sa vežbanjem gube fizičku spremnost. Nedostatak stimulacije u intimnim područjima može dovesti do otežanog seksualnog iskustva i nelagodnosti prilikom ponovnog seksualnog kontakta.
1. Opustanje tkiva i smanjen protok krvi:
Bez redovne stimulacije, tkivo u intimnoj regiji postaje opušteno, što vodi smanjenju dotoka krvi. To može otežati pripremu tela za seksualni odnos, čineći ga nelagodnim. Ovaj proces sličan je tome kada mišići nisu aktivni i slabiji su zbog nedostatka vežbi.
2. Nedostatak fizičke navike:
Kao i kod fizičkog vežbanja, telesna navika za seksualnu aktivnost nestaje kada ona nije redovna. Bez “treninga”, intimni mišići ne ostaju u optimalnom stanju, što može dovesti do smanjenog tonusa i otežane seksualne aktivnosti.
Zdravstveni efekti
Pored lokalnih promena, ginekologinja Liz Lister ukazuje i na širi uticaj koji odsustvo seksualnih odnosa može imati na žensko zdravlje. Seksualna aktivnost i orgazmi pozitivno utiču na imunitet, zdravlje srca i cirkulaciju. Bez redovnog seksualnog kontakta, dolazi do opadanja ovih koristi, što može negativno uticati na fizičko zdravlje žene.
3. Zdravstvene prednosti seksa:
Lister naglašava da redovan seks i orgazam mogu doprineti jačanju imunog sistema, boljoj cirkulaciji i smanjenju stresa. Nedostatak ovih fizičkih aktivnosti može uzrokovati pad imuniteta i povećati rizik od raznih zdravstvenih problema.
Saveti za žene koje su duže bez intimnih iskustava
Ako neko duže vreme nema seksualne odnose, ginekologija savetuje nekoliko koraka kako bi se ublažile posledice i vratio normalan rad tela:
4. Korišćenje lubrikanata:
Upotreba lubrikanata može olakšati povratak seksualnoj aktivnosti i smanjiti nelagodnost prilikom pokušaja ponovnog intimnog kontakta.
5. Alternativni oblici stimulacije:
Za žene koje su trenutno bez partnera, masturbacija ili drugi oblici samoizražavanja mogu pomoći u održavanju fizičke stimulacije i zdravlja intimnih mišića.
Kontracepcija i njezine prednosti
Pored fizičkog zdravlja, tema kontracepcije takođe dolazi u prvi plan. Liz Lister savetuje žene koje koriste kontraceptivne metode da biraju one koje ne utiču na njihov hormonski balans.
6. Spirala kao efikasna metoda kontracepcije:
Spirala (intrauterina kontracepcija) je jedna od najsavremenijih i najefikasnijih metoda, sa čak 99% uspešnosti. Osim što efikasno sprečava trudnoću, spirala može regulisati obilne menstruacije i smanjiti menstrualne grčeve. Na ovom polju, spirala je i praktičnija jer oslobađa hormone direktno u matericu, smanjujući mogućnost sistemskih nuspojava koje su česte kod kontraceptivnih pilula.
Zaključak
Iz svega navedenog, možemo zaključiti da je održavanje redovnih intimnih odnosa od velikog značaja za fizičko i emotivno zdravlje žene. Ginekolog Liz Lister ukazuje na to da, osim što doprinosi intimnoj funkcionalnosti, seksualna aktivnost takođe poboljšava opšte zdravlje, jača imunitet i srce. Nedostatak seksualne aktivnosti može negativno uticati na žensko telo, te je važno prepoznati i prevazići negativne posledice kroz održavanje fizičkog zdravlja i korišćenje pravih metoda kontracepcije.
Otvoren razgovor o ovim pitanjima sa stručnjacima može pomoći ženama da se oslobode stresa i sramote koja je često povezana sa temama o intimnosti, i omogućiti im da unaprede svoj kvalitet života.
