Poznata doktorka-ginekolog Dejana Milojević,donosi savete koje treba svaka zena da ćini kada ulazi u menopauzu,procitajte u natavku teksta….
Menopauza je jedno od najdubljih i najosjetljivijih razdoblja u životu žene. Iako predstavlja kraj reproduktivne faze, ona ne označava kraj ženstvenosti, već početak jedne nove, zrelije i tiše etape života. U tom periodu, tijelo se mijenja, a promjene su često burne – i na fizičkom i na emotivnom planu.
Ginekolog dr Dejana Milojević, koja se godinama bavi problemima ženskog zdravlja, ističe da žene u menopauzi zaslužuju više pažnje i razumijevanja. Ona napominje da je najvažnije da se žene ne povlače, već da u toj fazi postanu aktivne saveznice vlastitog tijela. Pad nivoa estrogena donosi promjene koje nije lako ignorisati: od noćnog znojenja, nesanice i valunga, do osjećaja hroničnog umora, razdražljivosti i tuge. Sve to može narušiti svakodnevno funkcionisanje ako se ne prepozna na vrijeme.
Ono što posebno zabrinjava, upozorava doktorica Milojević, jeste povećan rizik od bolesti koje se tiho razvijaju u pozadini hormonalnog pada. Među njima su osteoporoza, problemi sa srcem i krvnim pritiskom, ali i mentalna stanja poput depresije i anksioznosti. Kako prenosi RTS Zdravlje, žene u ovom razdoblju često zanemaruju signale koje im tijelo šalje, stavljajući druge ispred sebe. Zbog toga su redovni pregledi od presudne važnosti – od kontrole hormona i Papa testa do mjerenja gustine kostiju.
Uz pomoć medicine danas je moguće ublažiti većinu simptoma. Hormonska nadomjesna terapija, koja dolazi u različitim oblicima – tablete, flasteri, gelovi – može znatno poboljšati kvalitetu života žene, pod uslovom da je propisana nakon detaljnih analiza. Dr Milojević naglašava da su transdermalni preparati (poput gelova) posebno sigurni jer nose manji rizik od komplikacija, što potvrđuju i podaci koje je objavio Medicinski fakultet Univerziteta u Beogradu.
Ipak, medicina nije jedini oslonac. Jednako važnu ulogu igra i emocionalna podrška – od partnera, porodice, prijateljica. Otvoreni razgovor o menopauzi, koji je do nedavno bio gotovo tabu tema, polako ulazi u svakodnevne živote žena. Iskrenost prema sebi i drugima ključ je prihvatanja ove faze s dostojanstvom.
Zdrav način života također igra važnu ulogu. Uravnotežena ishrana, lagana fizička aktivnost i redovan san čine osnovu ne samo fizičkog već i psihičkog zdravlja. Sve više žena u našoj regiji uključuje u svoju rutinu prirodne dodatke prehrani, čajeve i vježbe poput joge ili šetnji u prirodi. Kako piše Blic Žena, upravo kombinacija savremene terapije i prirodnog pristupa daje najbolje rezultate.
Važno je naglasiti da menopauza nije bolest. To je prirodan proces, i svaka žena prolazi kroz njega na svoj način. Ali kako bi se on doživio s manje stresa, potrebno je prihvatiti promjene, brinuti o sebi i potražiti pomoć kad je potrebna. S podrškom medicinskih stručnjaka i uz dovoljno znanja, ova životna faza može biti prilika za novi početak.
Jer prava snaga žene nije samo u njenoj mladosti ili ljepoti, već u mudrosti da prepozna trenutak kada je vrijeme da sebe stavi na prvo mjesto. Menopauza tada ne postaje kraj, već tiho i dostojanstveno buđenje novog životnog poglavlja.
