U današnjem članku govorićemo o jednom vrlo čestom i upornom problemu – gljivičnim oboljenjima stopala.
Iako najčešće nisu opasna po život, ove infekcije mogu biti vrlo neprijatne, uporne i estetski neugodne, naročito tokom toplijih meseci kada se više znojimo i stopala su duže izložena vlazi. Dobra vest je da postoje prirodna rešenja za ublažavanje, pa čak i potpuno uklanjanje simptoma, a mnoga od njih su dostupna u sopstvenom domu – bez potrebe za skupim farmaceutskim preparatima.
- Gljivične infekcije se najčešće javljaju u uslovima povećane vlažnosti i toplote, posebno između prstiju ili ispod noktiju. Rani znaci mogu uključivati promenu boje noktiju, njihovo zadebljanje, deformaciju i lomljivost. Ako se infekcija ne leči na vreme, može se proširiti i pogoršati, zahvatajući veći deo stopala. Upravo zbog toga, prevencija i rana reakcija su ključni koraci u očuvanju zdravlja kože i noktiju na nogama.
Prevencija se zasniva na svakodnevnoj higijeni – stopala treba temeljno prati i sušiti, naročito između prstiju, jer upravo tu vlaga najčešće ostaje. Pamučne čarape koje omogućavaju disanje kože su preporučljive, a njihova redovna promena je obavezna. Takođe, obuća bi trebalo da bude izrađena od prirodnih materijala i da ne zadržava vlagu. Hodanje bosih nogu po javnim mestima poput bazena, svlačionica i tuševa treba izbegavati, a lične stvari poput čarapa i peškira nikako ne treba deliti sa drugima. Mere predostrožnosti su jednostavne, ali izuzetno efikasne u sprečavanju gljivica.
Ako se infekcija već razvila, moguće je pristupiti prirodnim tretmanima. Jedan od najefikasnijih i najdostupnijih sastojaka jeste soda bikarbona, koja neutrališe kiselu sredinu pogodnu za razvoj gljivica. Za pripremu kupke potrebno je pomešati pola šolje sode bikarbone, četvrtinu šolje hidrogen peroksida (3%), pola šolje gorke soli i četiri šolje tople vode. Na kraju se dodaje i četvrtina šolje alkoholnog sirćeta. Stopala se potapaju desetak minuta, zatim se ispiraju i dobro suše. Ovaj postupak treba ponavljati dva puta dnevno u trajanju od nekoliko nedelja kako bi bio delotvoran.
Drugi prirodni lek jeste jogurt, koji sadrži korisne bakterije poput Lactobacillus acidophilus, poznate po borbi protiv gljivica. Jogurt se može nanositi direktno na inficirano mesto, ostaviti da se osuši na koži, a potom isprati hladnom vodom. Ovaj metod je izuzetno blag, pa se može koristiti svakodnevno bez bojazni od iritacije.
- Hidrogen peroksid, odnosno vodonik peroksid, je još jedno sredstvo koje deluje snažno protiv gljivica. Pravi se rastvor od 100 ml 3% vodonik peroksida i jednog litra destilovane vode. Stopala se u toj tečnosti drže oko 20 minuta svako jutro. On deluje dezinfekciono, čisteći površinu kože i noktiju od mikroorganizama koji izazivaju infekciju. Dosledna upotreba ovog rastvora često dovodi do povlačenja simptoma.
Zanimljiv prirodni tretman uključuje i kukuruzni skrob, koji ima sposobnost da upija vlagu i istovremeno deluje antibakterijski. Potrebno je pomešati pola kašičice skroba s malo vode i zagrejati ga u rerni na 220 stepeni dok ne potamni. Nakon pranja i sušenja stopala, pasta se nanosi na inficirani deo, ostavi se da deluje minut, a potom se ispira toplom vodom. Ovaj tretman se može ponavljati više puta u toku nedelje, u zavisnosti od jačine simptoma.
Bez obzira koji metod izaberete, doslednost i strpljenje su ključ uspeha. Gljivične infekcije se retko povlače brzo i često zahtevaju uporno tretiranje kroz duži vremenski period. Ukoliko se stanje pogoršava uprkos prirodnim metodama, preporučuje se konsultacija sa dermatologom, kako bi se dobila stručna dijagnoza i eventualna medicinska terapija.
Održavanje zdravlja stopala svodi se na osnovne principe – redovna higijena, izbor odgovarajuće obuće i čarapa, te pažljivo ponašanje na javnim mestima. Uz malo truda i prirodnih sredstava koja već imate kod kuće, moguće je značajno ublažiti gljivične infekcije ili ih u potpunosti eliminisati.
