U današnjem članku obraćamo pažnju na ono što mnogi zanemaruju – noktima. Iako ih često smatramo isključivo estetskim detaljem, oni su zapravo prozor u unutrašnje stanje našeg organizma.
- Njihove promjene, bilo da su suptilne ili izrazite, mogu otkriti mnogo više nego što mislimo. Odraz su našeg zdravlja, ishrane, načina života i čak emocionalnog stanja, a svaka promjena može biti tihi alarm koji nas upozorava da nešto nije u redu.
Nokti su sastavljeni od keratina, istog proteina koji čini i kosu te gornje slojeve kože. Iako nemaju živce i krvne sudove, njihova baza – korijen nokta – povezana je s krvotokom i živčanim završecima, zbog čega je rast moguć. Taj rast je postojan, prosječno oko 0,1 mm dnevno. Nokti na rukama obnavljaju se u roku od tri do šest mjeseci, dok su nokti na nogama sporiji i za potpunu obnovu može biti potrebno i do godinu dana.
U idealnom stanju, nokti su glatki, čvrsti, blago ružičaste boje i imaju prirodan sjaj. Svaka odstupanja od toga – bilo da se radi o promjeni boje, teksture, pojavi udubljenja ili izraslina – mogu ukazivati na unutrašnje probleme. Jedan od najupečatljivijih primjera su bijele mrlje, koje se ponekad povezuju s traumom nokatne ploče, alergijama ili stresom, ali i s nedostatkom cinka.
Posebnu pažnju zaslužuje lunula, polumjesečasti svjetliji dio pri korijenu nokta. Kod nekih je ona jedva vidljiva, dok je kod drugih izraženija, ali promjene na lunuli – kao što su njen nestanak, promjena boje ili veličine – mogu ukazivati na ozbiljnije probleme poput metaboličkih poremećaja, tegoba s jetrom ili srčanih oboljenja.
- Ako nokti poprimaju žutu ili zelenkastu nijansu, moguće je da se radi o gljivičnoj infekciji, ali takve promjene boje mogu biti povezane i s dijabetesom, respiratornim problemima ili čak plućnim bolestima. S druge strane, plavkasti tonovi upućuju na manjak kisika u krvi, a tamne vertikalne linije, ako nisu posljedica udarca, mogu ukazivati na melanom, ozbiljan oblik raka kože.
- Kada su nokti lomljivi, suhi i skloni pucanju, uzroci se često kriju u prekomjernoj upotrebi hemikalija, čestom pranju ruku ili pak u nedostatku vitamina – naročito biotina, željeza i vitamina B kompleksa. U nekim slučajevima, genetika također može igrati ulogu, jer određeni ljudi prirodno imaju slabiju strukturu nokta.
Psihološki faktori također ostavljaju trag. Navika grickanja noktiju (onihohagija) često je povezana sa stresom, anksioznošću, pa čak i opsesivno-kompulzivnim poremećajem. Iako se na prvi pogled može činiti bezopasnom, ova navika može uzrokovati ozbiljne posljedice poput infekcija i trajnog oštećenja nokatnog kreveta.
Postoji i termin onihoza, koji obuhvata razna oboljenja i deformacije noktiju. Ona mogu biti izolirani problem, ali i simptom dubljih poremećaja poput psorijaze, ekcema, anemije ili problema sa štitnjačom. Zbog toga je važno svaku promjenu ozbiljno shvatiti i potražiti mišljenje stručnjaka, poput dermatologa ili ljekara opće prakse.
Za očuvanje zdravih noktiju, preporučuje se izbjegavanje agresivnih sredstava, korištenje zaštitnih rukavica pri čišćenju i održavanje uravnotežene ishrane bogate vitaminima i mineralima. Povremeno korištenje hidratantnih krema i prirodnih ulja može pomoći u očuvanju elastičnosti, sprečavanju pucanja i očuvanju zdravog sjaja.
- Bitno je obratiti pažnju i na rast noktiju. Usporeni rast, deformacije ili odsutnost lunule mogu biti prisutni kod osoba koje pate od hroničnih bolesti, ali i kod djece s urođenim sindromima. Ove promjene ne treba zanemarivati jer često ukazuju na dublje disbalanse u organizmu.
Na kraju, važno je zapamtiti da su nokti mnogo više od površinske estetike. Oni su tihi svjedoci našeg zdravlja, koji nas često upozore i prije nego što se pojave drugi simptomi bolesti. Promjene boje, oblika, sjaja ili brzine rasta mogu biti prvi znak upozorenja i vrijedni su naše pažnje. Ako primijetite bilo kakvu neuobičajenu pojavu na noktima, ne čekajte – reagujte na vrijeme i obratite se stručnjaku. Rano otkrivanje problema često može značiti i brže i uspješnije liječenje. Nokti govore – treba ih samo znati slušati.
