U danasnjem clanku procitajtesve o Severininom nacinu ishrane, Severina je razvila jednostavan, ali efikasan režim,saznajte više…
Severina već dugi niz godina posvećeno vodi računa o svom načinu ishrane i svakodnevnim navikama, jer je potpuno svjesna koliko su prehrana i stil života povezani s očuvanjem energije, zdravlja i mladalačkog izgleda. Upravo ta svijest i dosljednost omogućile su joj da i u zrelijim godinama zadrži vitku liniju i prepoznatljiv šarm koji je prati tokom cijele karijere.
Njena prehrambena rutina bazira se na pažljivo odabranim namirnicama koje su bogate nutrijentima. U njenom jelovniku najčešće se nalaze svježe voće i povrće, cjelovite žitarice i nemasni proteini, među kojima se izdvajaju riba i piletina. Takva prehrana omogućava ravnotežu između unosa i potrošnje kalorija, a istovremeno čini organizam otpornijim i zdravijim.
Severina je visoka 170 centimetara, a već duži niz godina uspješno održava težinu oko 55 kilograma. S obzirom na to da se neprestano pojavljuje u javnosti, gdje su izgled i fizička forma često pod povećalom, jasno je koliko je truda uložila da očuva stabilnu težinu i vitku figuru. Veličina garderobe koju nosi je 36, a njene tjelesne mjere – 95-61-95 – svjedoče o tome da su rezultati vidljivi i dosljedni.
Ono što je posebno zanimljivo jeste činjenica da je nedavno odlučila dodatno unaprijediti svoj organizam kroz postupni detoks. Naime, odlučila je postepeno izbaciti sve one sastojke koji dugoročno štete tijelu, iako priznaje da ima velik apetit i da joj je uživanje u hrani izuzetno važno. Ipak, njena snaga leži u umjerenosti – nikada se ne odriče omiljenih zalogaja, ali zna kada i koliko treba konzumirati.
Bez obzira na sav trud, postoje tri segmenta njenog životnog stila koje nikada ne želi promijeniti. Prije svega, vrlo je disciplinovana kada je riječ o fizičkoj aktivnosti. Šest puta sedmično izdvoji vrijeme za neku vrstu vježbe, a to uključuje i laganu šetnju u trajanju od trideset minuta, koju prakticira gotovo svakodnevno. Taj ritual joj pomaže da ostane pokretna, psihički rasterećena i fizički aktivna bez prevelikog napora.
Što se tiče ishrane kroz dan, Severina je razvila jednostavan, ali efikasan režim. Dan započinje smoothiejem od lokalnog voća i povrća, koji joj osigurava energiju i osjećaj svježine. Za doručak bira tri jaja, koja su bogata proteinima i pomažu joj da se održi sitom do narednog obroka. Za ručak se odlučuje za riblji file, blagog i prijatnog okusa, a bogat zdravim masnoćama koje su korisne za mozak i srce.
Kada dođe večera, njen izbor pada na raznovrsno sočno voće, jer je to lagan i hranljiv obrok koji ne opterećuje organizam pred spavanje. Međutim, kada ima priliku da se počasti, poseže za svojom najvećom gastronomskom slabošću – sušijem. Ta jednostavna japanska delicija, napravljena od sirove ribe i riže, savršeno odgovara njenom ukusu, a uz to se odlično uklapa u njen balansirani plan ishrane.
Kroz godine, Severina je izgradila dosljedan ritam života koji se temelji na balansu, disciplini i realnim ciljevima. Ona ne robuje dijetama niti se vodi kratkoročnim trendovima, već pažljivo osluškuje potrebe svog tijela. Osim fizičkog izgleda, mnogo ulaže i u psihičko blagostanje, pa su opuštanje, kvalitetan san i vrijeme za sebe obavezni elementi njenog dana.
Takođe, poznato je da ne eksperimentiše s dijetama koje su ekstremne ili koje podrazumijevaju izbacivanje cijelih grupa namirnica. Umjesto toga, vjeruje u raznovrsnost, umjerenost i dosljednost – filozofiju koja joj pomaže da se dobro osjeća, izgleda odlično i bude primjer mnogima koji žele zdrav, ali istovremeno realan pristup ishrani i životu.
Za Severinu, zdrav način života nije prolazna faza, već dugoročna investicija. Njeni rezultati nisu proizvod slučajnosti, već plod navika koje je godinama pažljivo razvijala i njegovala. Upravo zahvaljujući takvom pristupu, uspjela je da očuva svoju vitalnost, energiju i prepoznatljiv izgled koji inspiriš
