Zdravlje srca je od suštinskog značaja za celokupno stanje organizma, a briga o njemu postaje još važnija s obzirom na stres i ubrzan način života. Poznati kardiohirurg, dr Džeremi London, često koristi društvene mreže poput TikToka kako bi delio korisne savete o očuvanju zdravlja. Jedan od njegovih saveta koji je privukao veliku pažnju jeste jednostavan kućni test kojim se može proceniti stanje srčanih arterija. Ono što ovaj test čini posebno korisnim jeste činjenica da ne zahteva specijalizovanu opremu poput EKG-a, rendgena ili analize krvi. Sve što je potrebno jeste da pažljivo osluškujete svoje telo.
Simptomi koji mogu ukazivati na problem sa srcem
Prema dr Londonu, određeni simptomi mogu biti rani znakovi problema sa srčanim arterijama. Oni uključuju:
- Zategnutost ili bol u grudima
- Kratak dah
- Bol koji se širi ka vilici ili ruci tokom fizičkog napora, a prestaje kada se odmarate
Ako primetite bilo koji od ovih simptoma, važno je ne zanemariti ih. Kako dr London objašnjava, ovakvi znaci često upućuju na postojanje blokade u arterijama srca.
Kako blokada utiče na rad srca?
Blokada u arterijama može ozbiljno narušiti funkciju srca. Dr London to objašnjava jednostavnim primerom:
„Zamislite da imate blokadu u arteriji koja snabdeva prednji deo srca. Tokom fizičke aktivnosti, taj deo srca ne dobija dovoljno krvi, što izaziva simptome poput bola ili zategnutosti. Međutim, kada se odmarate, potreba za krvlju se smanjuje, pa simptomi nestaju.“
Ovo stanje je poznato kao angina, bol u grudima uzrokovan smanjenim protokom krvi ka srčanom mišiću. Iako angina nije uvek opasna po život, ona može ukazivati na veći rizik od ozbiljnijih problema poput srčanog udara ili moždanog udara.
Uzroci blokade arterija
Glavni uzrok blokade arterija najčešće je koronarna bolest srca (KBS). Ova bolest nastaje usled nakupljanja masnih naslaga, poznatih kao aterom, u zidovima koronarnih arterija. Ovaj proces, nazvan ateroskleroza, može dovesti do značajnog suženja arterija, ograničavajući protok krvi ka srcu.
Prema podacima Britanske fondacije za srce, mnogi ljudi sa blokiranim arterijama nemaju simptome dok se ne razviju stanja poput angine ili klaudikacije, što je bol u nogama tokom hodanja. Zbog toga je prevencija ključna, a pravovremeno reagovanje na simptome može spasiti život.
Šta učiniti ako prepoznate simptome?
Dr London ističe da je prepoznavanje simptoma prvi korak ka očuvanju zdravlja srca. Ukoliko osetite zategnutost u grudima, kratak dah ili bol koji se širi ka vilici i ruci, neophodno je odmah se obratiti lekaru. Iako odsustvo simptoma ne garantuje da su arterije u potpunosti zdrave, njihovo prisustvo ukazuje na potrebu za dodatnim ispitivanjem.
Konzultacija sa kardiologom može uključivati testove poput EKG-a, ultrazvuka srca ili test opterećenja, kako bi se precizno utvrdilo stanje arterija i odredio odgovarajući tretman.
Prevencija kao ključ zdravlja srca
Da biste smanjili rizik od srčanih problema, preporučuje se sledeće:
- Redovna fizička aktivnost – Hodanje, plivanje ili vožnja bicikla pomažu u jačanju srca.
- Izbalansirana ishrana – Bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima.
- Kontrola stresa – Tehnike relaksacije, meditacija i dovoljno sna mogu smanjiti opterećenje na srce.
- Održavanje normalne telesne težine – Prekomerna težina povećava rizik od ateroskleroze.
- Redovni pregledi kod lekara – Posebno ako imate porodičnu istoriju srčanih bolesti.
Zdravlje srca zavisi od naše pažnje prema signalima koje nam telo šalje. Jednostavan kućni test koji je predložio dr Džeremi London može biti koristan alat za procenu stanja arterija, ali ne treba ga smatrati zamenom za stručni medicinski pregled. Ukoliko primetite bilo kakve simptome, važno je da se što pre obratite lekaru kako biste dobili adekvatnu dijagnozu i terapiju. Preventivne mere, redovna fizička aktivnost i zdrave navike, ključ su dugoročnog očuvanja zdravlja srca.
Zapamtite, briga o zdravlju ne znači samo lečenje problema, već i preduzimanje koraka kako bi se oni sprečili. Vaše srce zaslužuje pažnju!
