U današnjem članku, želimo se osvrnuti na savjete koje je podijelila Lidija Nestorovna Surina, priznata biologinja, fitoterapeutkinja i travarka s više od 40 godina iskustva.
- Njezina dugogodišnja praksa u korištenju biljaka za očuvanje zdravlja omogućila joj je da razvije nekoliko ključnih smjernica koje mogu biti korisne za svakodnevni život. Ovdje ćemo podijeliti osam njenih zlatnih pravila koja se temelje na prirodnom liječenju i preventivnoj medicini, naglašavajući važnost pravilne prehrane, bilja i lokalnih proizvoda.
Jedno od najvažnijih pravila prema Lidiji Nestorovnoj odnosi se na uvoznu hranu i njezinu štetnost za zdravlje. Prema njezinom mišljenju, prekomjerna konzumacija uvozne hrane, kao što su južno voće i meso, može imati negativan utjecaj na zdravlje. Iako povremeno konzumiranje ovih proizvoda može biti prihvatljivo, preporučuje se da najveći dio hrane koju unosimo dolazi iz lokalne proizvodnje. Na primjer, biljke poput ivan-čaja koje rastu u Sibiru, sadrže daleko veće koncentracije hranjivih tvari, poput vitamina C, nego južno voće poput limuna. Na taj način, lokalni proizvodi mogu bolje odgovarati potrebama našeg organizma, posebno za sjeverne regije.
Dalje, Lidija Nestorovna upozorava na štetne učinke gaziranih pića i aspartama. Aspartam, umjetni zaslađivač koji je 200 puta slađi od običnog šećera, može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući glavobolje, mučninu, depresiju i smanjenje inteligencije. Prekomjerna konzumacija gaziranih pića može dovesti do ovisnosti, a posebno je opasna za djecu. Iako mnogi ljudi nisu svjesni štetnosti ovih napitaka, njihova redovita konzumacija može imati ozbiljne dugoročne posljedice na zdravlje.
Nadalje, problem sa bijelim hljebom također je jedno od glavnih pitanja o kojem Lidija Nestorovna diskutira. Bijeli hljeb, iako nekada luksuzna hrana, danas je postao svakodnevni proizvod u mnogim domovima. Međutim, bijeli hljeb je nutritivno siromašan i ne pruža važne hranjive tvari. Umjesto njega, preporučuje se konzumiranje integralnog hljeba, koji je bogat vlaknima i bitnim hranjivim tvarima, te može pomoći u održavanju ravnoteže u organizmu.
- Kada je riječ o djeci, Lidija Nestorovna ima posebne preporuke. Na primjer, za poboljšanje zdravlja pluća, djeci se preporučuje da mjesec dana konzumiraju zobenu kašu s mlijekom. Zob je izuzetno korisna za detoksikaciju organizma, a posebno za čišćenje pluća. U drugom mjesecu, preporučuje se konzumiranje zobi kuhane na vodi, što ima povoljan učinak na detoksikaciju jetre. Takav plan prehrane može pomoći u održavanju zdravlja i prevenirati mnoge bolesti.
Jedan od najjednostavnijih, ali vrlo učinkovitih prirodnih lijekova za liječenje alergija, prema Nestorovnoj, je svakodnevno uzimanje pola čaše mlijeka s tri kapi joda tijekom tri tjedna. Ovaj tretman može pomoći u smanjenju simptoma alergija i obnavljanju tijela. Jod je ključan za zdravlje, a također se koristio i u prošlim vremenima, poput vojnika Napoleona, koji su svjesni njegovih ljekovitih svojstava.
Zanimljivo je i ljekovito svojstvo pirevine, biljke koja je poznata po svojoj sposobnosti da pročišćava organizam od toksina. Pirevina je bogata silicijumom, koji može pomoći u jačanju kostiju i zglobova, a često se koristi i za proljetno čišćenje organizma. Preporučuje se kuhanje mlade pirevine deset minuta, nakon čega se dodaje u supu, čime se potiče zdravlje kostiju i zglobova.
Za one koji pate od čira, Lidija Nestorovna preporučuje svakodnevno jedenje jednog lista bokvice. Bokvica je poznata po svojim ljekovitim svojstvima i može značajno pomoći u ublažavanju simptoma čira, te poticanju bržeg oporavka.
- Nestorovna također naglašava važnost biljnih vitamina u odnosu na sintetičke. Iako sintetički vitamini često nisu učinkoviti, biljke poput gloga, nevena, kamilice i bijelog luka mogu pružiti mnoge zdravstvene benefite. Ove biljke imaju širok spektar koristi, uključujući potporu za imunološki sustav i prevenciju bolesti, te su bolja alternativa sintetičkim suplementima.
Zaključno, Lidija Nestorovna Surina svojim savjetima nudi značajan uvid u prirodnu medicinu i njezinu primjenu u svakodnevnom životu. Korištenje lokalnih, prirodnih proizvoda u prehrani i primjena biljnih lijekova mogu značajno doprinijeti prevenciji bolesti i održavanju zdravlja. Korištenje njezinih smjernica može vam pomoći da unaprijedite vlastito zdravlje i zdravlje vaše obitelji, a ujedno doprinosi održivosti i ravnoteži u okolišu.
