STOMAK RAVAN I ZATEGNUT UZ POMOĆ KONCA: Evo kako – METODA KOJA ĆE VAS ODUŠEVITI

0

Dakle, fizioterapeuti su pronašli novi način koji će pomoći da sačuvate stomak zategnutim i ravnim.

Ispostavilo se da običan konac, vezan oko struka, pomaže čovjeku da postigne zategnut stomak i to bez dosadnih vježbi u teretani. Po mišljenju stručnjaka, koanc neprestano podsjeća čovjeka da stalno zateže mišiće na stomaku.

Evo šta treba da uradite kako bi postigli što želite:

„Uzmite konac i vežite ga u struku i to oko trbušnih mišića. Fiksirajte ga na polovini uzdisaja, tako da ga kod izdisaja možete osjetiti. Pitisak konca stalno će vas podsjećati na neophodnost da zategnute mišiće. Radićete ovo u toku cijelog dana: šetajući, stojeći, sjedeći, za vrijeme posla kao i kod kuće. Pokušajte ne skidati konac, koliko god možete da izdržite. Vjerovali ili ne, on će vam obezbjediti ravan stomak i poboljšati držanje vašeg tijela“ – kaže Semi, poznati fitnes instruktor.

Ovakve vježbe se rade skoro danonoćno, što je puno puta efikasnije od vježbanja tri puta sedmično.