ŠOKANTNO OTKRIĆE: Evo zašto se na neke ljude kilogrami ne lijepe, TAJNA JE U OVOME – Kreacije Portal
Najnovije Novo Savjeti Zanimljivosti

ŠOKANTNO OTKRIĆE: Evo zašto se na neke ljude kilogrami ne lijepe, TAJNA JE U OVOME

Danas se više nego ikad prije obraća pažnja na postizanje i održavanje idealne težine, ne samo zbog dobrog izgleda, već i zdravlja, ali nisu svi podjednako uspješni u tome. Na zapadu postoji bezbroj popularnih dijeta i dijeta i stvar se najčešće svodi na eksperimentiranje. Ali na istoku je mnogo manje takvih problema.

Naime, disciplinirani Japanci imaju niz zanimljivih i efikasnih pravila, to jeste cijelu dijetu koja se zove Hara Hachi Bu, a koja im omogućava da ostanu u formi i ne trpe zbog debljanja, piše Times of India. Otprilike, japanska fraza “Hara Hachi Bu” otprilike znači “jedite dok ne budete puni 80 posto”, a konfucijansko učenje govori ljudima da je idealno biti pun samo 80 posto, a ne više, jer loše utječe na energiju, koncentraciju i tijelo. Prema brojnim modernim studijama, stanovnici ostrva Okinawa u Japanu imaju najduži životni vijek na svijetu i najveći broj stogodišnjaka (njih oko 50 na 100.000 ljudi).

Vjeruje se da je za to zaslužna filozofija Hara Hachi Buja, jer ljudi tamo jedu prosječno od 1800 do 1900 kcal. Njihov indeks tjelesne mase, kod ljudi starijih od 65 godina, u prosjeku ima između 18 i 22, u poređenju s prosječnim BMI-om od oko 26 u SAD-u. To mogu zahvaliti i jako dobroj disciplini koja je kod Japanaca poznata kroz vijekove, ali i zdravim navikama koje se kod njih usađuju još od malih nogu. Zdrav način prehrane u globalu doveo ih je na sami vrh svjetske ljestvice najzdravijih nacija, pa stoga ne treba da čudi da je filozofija Hara Hachi Buja naišla na dobar odziv građana Japana

Oglasi – Advertisement