Pijete kafu ujutru čim otvorite oči: Niste ni svjesni koliko to loše utiče na organizam! OVO MORATE POGLEDATI! – Kreacije Portal
Savjeti Zanimljivosti

Pijete kafu ujutru čim otvorite oči: Niste ni svjesni koliko to loše utiče na organizam! OVO MORATE POGLEDATI!

Svi mi kada ustanemo se teško razbuđujemo i samim tim imamo svoje načine kako se razbuđujemo. Neki krenu na trčanje, neki doručkuju, neki se odmah istuširaju, ali skoro pa svi pijemo kafu.


Neki to rade odmah čim se probude, dok neki to rade malo kasnije.

Međutim, konzumiranje kafe, prema riječima naučnika može da bude jako kobno po naš organizam.


Kada ustranemo, hormon kortizol svoj vrhunac dostiže odmah ujutro, a glavna funkcija ovog hormona jeste da povećava našu budnost i koncentraciju, reguliše metabolizam, imunitet i krVni pritisak.
Ono što naučnici preporučuju jeste da kafu pijemo otprilike tri sata nakon buđenja, a jedan od glavnih razloga zašto bi trebali piti kafu tako kasno jeste sama činjenica da kofein koji se nalazi u kafi dodatno može povećati novi kortizola, a to nije nimalo preporučljivo za naš ogranizam.

Ali koliko bi onda trebali piti kofeina tokom dana?
Naučnici preporučuju da pijemo oko 400 miligrama kofeina, a to je otprilke nekih 4 šolje kafe, dok trudnicama se proporučuju da piju samo dvije šolje dnevno.

Koliko vi kafe popijete u toku dana? Koja vam je omiljena rutina tokom pijenja kafe?
Pišite nam u komentarima

Oglasi – Advertisement