Ovo je 5 simptoma koji pokazuju da vaša jetra ne radi kako treba: Ove su namirnice najbolji čistači vaše jetre (SAVJET)

0
790

Jetra je za one koji to nisu znali najveća žlijezda u ljudskome tijelu, u kojoj se nalazi oko 300 milijardi ćelija jetrenog tkiva koji se zove hepatocit a te ćelije obavljaju više od 500 različitih fizioloških funkcija, a mnoge su od njih neophodne za održavanje ljudskoga života, a na to upozorava i doktor Duško Kardum. gastro- entero- hepatolog koji kaže : ”Njeno značenje se još više ispoljava u različitim bolestima u kojima uzročnici na razne načine mogu oštetiti njenu građu i funkciju i dovesti do oboljenja, a bolesti jetre mogu zahvatiti sve njene dijelove – jetrene ćelije, žučne kanale, krvne i limfne sudove. Najčešće bolesti jetre su alkoholna i virusna bolest jetre, masna jetra i oštećenje jetre lijekovima.

Prema stručnjacima, simptomi bolesti jetre su sljedeći:Umor i manjak energije i generalno loše stanje organizma, zatim usporena probava, povremene mučnine i povraćanje, onda problemi s kožom (svrab i promjena boje kože, odnosno žućkasti ten), bolovi u području stomaka, ispod desnog rebrenog luka, te taloženje masnoća oko struka

Zdrava dijeta kada je jetra u pitanju podrazumijeva da pijete dvije do tri litre vode na dan, da imate svakodnevnu aktivnost te da jedete velike količine povrća, posebno tamnozelenog kao što je rukola, radič, a kada je voće u pitanju, onda su tu jabuke, kruške. U ishrani treba da imate žitarice, grašak, pasulj, te ribu, maslinovo ulje

Top pet namirnica za jetru su tamnozeleno povrče, tipa kupus, blitva, zatim gorko povrće kao što su artičoke, cikorija, špargle karfiol. Nakon toga ide korjenasto povrće kao što je mrkva, peršun, cvekla. Od svježeg voća se preporučuju jabuke, kruške i bobičasto voće, te citrusi radi vitamina C