OSLOBODITE SE STRESA NIKAD LAKŠE: Jedan trik od 5 SEKUNDI će vam pomoći! Zaboravićete na bol i napetost! – Kreacije Portal
Savjeti Zanimljivosti

OSLOBODITE SE STRESA NIKAD LAKŠE: Jedan trik od 5 SEKUNDI će vam pomoći! Zaboravićete na bol i napetost!

U današnje vrijeme ubrzani način života donosi jednu situaciju koja u životu može rezultirati sa stresom.


Postoje razni načini pomoću kojih možemo da se riješimio stresa, a jedan je da odlazimo na treninge joge.
Ukoliko ne možemo da odvojimo vrijeme za jogu, poznati majstori joge donose jednu vježbu za koju je potrebno 5 minuta vremena, ali može pomoći da se vaš stres reducira.
Ta metoda se naziva Tehnika emocionalne slobode ili EFT.

Ova vježba podrazumijeva svjesno součavanje sa onim stvarima koje vas otperećuju na taj način tako što tapkate po akupresurnim tačkama.

U nastavku vam donosimo prvu tehniku kako se ona radi.
1. Potrebno je da se pripremite za oslobađanje stresa skupljanjem ljubavi prema sebi, tako što ćete desnom rukom tapkati po vanjskoj strani lijevog dlana, ali nemojte jako pritiskati dovoljno je samo da osjetite pritisak.

2. Zatim se izravno posvetite svom stresu.
Tapkanje prebacite iz ruke na pordučje između opbrva i pomičite se oko glave s vanjske starne oika, ispod oka, ispod nosa, na bradi, ispod kosti ovratnika, isšpod lijeve ruke i iznad vaše lijeve ruke.

3. Prestanete tapkati, zatvorite oči i izdahnite sav stres iz svog tijela.

Javite nam ukoliko budete probali ovu tehniku.

Oglasi – Advertisement