Neki ljudi baš nikada nisu bolesni, a ovo su njihovi savjeti kako i vi da budete takvi: Rade neke stvari za koje vi možda niste ni znali (FOTO)

0
310

Prema istraživanjima centara za kontrolu i prevenciju bolesti, pranje ruku je prva i najosnovnija stvar koju treba da radite često, da bi izbjegli brojne prehlade i viroze, a ovo su još neke stvari koje možete da radite svakodnevno i često da bi izbjegli razna oboljenja, kao što to čini veliki broj ljudi koji zbog toga i veoma rijetko ili skoro nikada ne obolijevaju:

Masaže- smanjuju anksioznost,. regulišu krvni pritisak, smanjuju broj otkucaja srca uzrokovan stalnim stresom, a masaža treba da bude veoma jaka, ali ne smije da izaziva bol, a stručnjaci tvrde da masaža barem jednom mjesečno ili više puta se svakako isplati

Hladni tuš- svi oni koji vole hladan tuš tvrde da to rade kada osjete da imaju manjak energije, te kada im je cirkulacija loša ili kada imaju jake migrene. Tokom ljeta hladan tuš od 10 minuta i može biti podnošljiv, ali zimi pokušajte sa njim oko jedne minute, a ukoliko imate kardiovaskularne probleme, posavjetujte se sa svojim ljekarom da li smijete da koristite hladan tuš

Đumbir- je korijen koji vjekovima pomaže mnogima kod nekih želučanih problema, a najbolje je đumbir usitniti i pojesti ga sirovog ili sa čajem

Pranje ruku- ovo je najvažnija stvar koju treba da radite da biste izbjegli razne viroze, prehlade, a svakako na taj način izbjegavano i bakterije kao što su E- coli ili salmonela, a treba da perete ruke sa običnim sapunom i sa toplom vodom oko 20 sekundi, a treba dobro da operete sve dijelove ruku e samo dlanove i da provjerite da li imate prljavštine ispod noktiju

Vitamin C i cink- istraživanja su pokazala da je vitamin C koristan kod prehlada, posebno ljudima koji su pod velikim stresom, a cink sprječava razmnožavanje virusa

Bijeli luk- je bogat antioksidansima koji jačaju imunitet i bore se sa upalom a sa njim se jača i rad srca. Ukoliko vas brine zadah, možete da koristite i ekstrakt bijelog luka.

Pozitivan stav- jer mozak komunicira sa imunološkim sistemom čovjeka i obrnuto, a ako i ne razmišljate uvijek pozitivno možete barem biti manje negativni