NE, NIKAKO! 3 NAMIRNICE KOJE NE SMIJETE DA JEDETE PRED SPAVANJE: Nutricionisti upozorili – 1 svi vole, a najgora je

0

Ukoliko želite da zaspite kao beba i propisno i kako treba se odmorite, neku hranu je potrebno da izbjegavate.

Nutricionisti su istakli tri namirnice koje nikako ne treba jesti neposredno pred spavanje kako ne biste preopteretili probavni sistem i tako pogoršali zdravstveno stanje.

Nije mali broj onih koji vole da gricnu nešto slatko pred sam spavanje, a čokolada je uvijek prva na listi omiljenih slatkiša svih nas. Ono što veliki broj zaboravljaju je da ona sadrži veliku količinu kofeina koji stresno djeluju na cijeli kardiovaskularni sistem.

Pored toga, stručnjaci su podsjetili da je glavni sastojak kafe upravo kofein, a poznato je da se nikako ne preporučuje topli crni napitak pred odlazak u krevet, smatra se da je ovo piće izuzetno nadražujuće djeluje na nervni sistem i samim tim uzorkuje probleme kad idete spavati. Isto tako, stručnjaci savjetuju da ne jedete previše začinjenu hranu par sati prije spavanja jer će vam to pobrkati san.