NADUTI STE, ČESTO ISPUŠTATE VJETROVE: Evo šta to znači, “VAŠ ORGANIZAM JE ..” – Kreacije Portal
Najnovije Novo Prirodni lijek Savjeti Zanimljivosti

NADUTI STE, ČESTO ISPUŠTATE VJETROVE: Evo šta to znači, “VAŠ ORGANIZAM JE ..”

Ispuštanje vjetrova može biti neugodno ako ste među ljudima, ali je vrlo važno za zdravlje. “Puno govori o probavnom zdravlju. Normalno je ispuštati vjetrove nekoliko puta dnevno”, kaže nutricionistica Kelly Jones za Men’s Health.

Jedete dobre, složene ugljikohidrate

Prehrana bogata mahunarkama, povrćem, voćem, orašastim plodovima i sjemenkama ima brojne prednosti. “Takva hrana osigurava vlakna, škrob i oligosaharide, a sve navedeno složeni su ugljikohidrati koji hrane dobre bakterije u donjem probavnom traktu. Plin je nusprodukt fermentacije i oslobađa se kad oslobodite vjetar”, objasnio je Jones.

Poboljšava zdravlje debelog crijeva

Ispuštanje vjetrova povoljno utječe na debelo crijevo i smanjuje rizik od komplikacija u budućnosti. “Zadržavanje plina može ograničiti pokretljivost crijeva, što dovodi do nelagode u probavnom sistemu, boli, pa čak i zatvora”, kaže ona. Ukoliko je miris neugodan, to znači da u svojoj ishrani imate mnogo proteina, šećera i zasićenih masti.  Ostatak teksta možete pročitati ovdje.

Oglasi – Advertisement