Krompir dijeta: 5 kilograma manje za 3 dana, Žene se kunu u ovaj recept – Kreacije Portal
Najnovije Novo Savjeti Zanimljivosti

Krompir dijeta: 5 kilograma manje za 3 dana, Žene se kunu u ovaj recept

U prehrani s krompirom, kao što mu ime kaže, krompir je glavni sastojak. Uključuje i jogurt s niskom masnoćom, a ako slijedite upute, možete izgubiti do pet kilograma u tri dana. Škrob koji krompir sadrži, zajedno sa mliječnom kiselinom iz jogurta s malo masnoće, tijelu pruža dovoljan dnevni unos kalorija. Škrob, u kombinaciji sa vodom, daje osjećaj sitosti bez nekog velikog unosa hrane. To traje samo tri dana.

Prvi dan:

Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna šolja jogurta.

Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna šolja jogurta.

Večera: Dvije čaše jogurta.

Drugi dan:

Doručak: Jedna šolja jogurta.

Ručak: Dva kuhana krumpira bez soli i jedna šolja jogurta.

Večera: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna šolja jogurta.

Treci dan:

Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli.

Ručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna šolja jogurta.

Večera: Jedna čaša jogurta.

Važna napomena koju treba imati na umu: Kuhani krompir nemojte zamjenjivati prženim. Kuhani krompir se smatra vrlo zdravom hranom, dok je prženi krompir nezdrav i potiče debljanje. Kuhani krompir sadrži puno vitamina i minerala, kao i vlakana koja ubrzavaju varenje. 100 grama krompira ima samo 75 kalorija, što je manje od čaše iscijeđenog soka od narandže. Jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksina iz tijela, pišu Nezavisne. Obzirom da se čitava dijeta bazira na savmo dva jednostavna sastojka koja su pri tome i jeftina, onda vam toplo preporučujemo da probate ovu dijetu.

Oglasi – Advertisement