Isprobajte vojničku tehniku za uspavljivanje: Zaspaćete kao top za samo dva minuta! – Kreacije Portal
Najnovije Novo Savjeti Zanimljivosti

Isprobajte vojničku tehniku za uspavljivanje: Zaspaćete kao top za samo dva minuta!

Ukoliko ste navikli da nožu ležite budni u krevetu, mozak vam radi “sto na sat” i ne možete da se umirite i zaspite, onda imamo dobre vijesti. Postoji savršena vojna tehnika koja vam može pomoći da zaspite za samo dva minuta. Američka vojska navodno koristi trik koji može da pomogne vojnicima da zaspu na različitim mjestima u različitim situacijama, kada im se dodatno luči adrenalin koji ih frži budnim, kao recimo na bojnim poljima. Sve što treba jeste da opustite mišiće na licu, uključujući i jezik, vilicu i mišiće oko očiju. Spustite ramena koliko god da možete, a zatim lijevu, pa desnu ruku. Izdahnite, opustite torzo, a zatim na kraju i noge, od butina prema stopalima. Nakon toga bi trebalo da provedete 10 sekundi pokušavajući da razbistrite misli tako što ćete u narednom periodu da primjenite ove tri tehnike.

 

1.Zamislite kako ležite u kanuu na mirnom jezeru, a iznad vas sve što možete vidjeti jeste plavo nebo.

2.Zamislite kako odmarate u ležaljci od crnog somota u mračnoj sobi.

3. Ponavljajte riječi “Ne razmišljaj, ne razmišljaj” u sebi tokom narednih 10 sekundi.

Oglasi – Advertisement