Imate problema sa spavanjem? Morate odabrati pravi napitak za smirenje i za lijep san: Otkrijte koji vama odgovara! – Kreacije Portal
Najnovije Savjeti Zanimljivosti

Imate problema sa spavanjem? Morate odabrati pravi napitak za smirenje i za lijep san: Otkrijte koji vama odgovara!

Mnogi ljudi na svijetu imaju određene probleme sa lošim spavanjem, sa nesanicom, insomniom, a ukoliko ste i vi jedan ili jedna od njih, prije nego li posegnete za nekim farmaceutskim sredstvima, bilo bi dobro da pokušate sa konzumiranjem nekih toplih napitaka koji mogu da vam pomognu kod ovih problema. Ono što je poznato da gazirana pića i zeleni čaj baš i nisu dobra opcija, pa tako za vas imamo listu toplih napitaka koji bi vam mogli pomoći oko nesanice. Ovo su neke naše preporuke, a vi izaberite šta vam najviše odgovara:

Topla tamna čokolada– i mada tamna čokolada u sebi ma veliki procent kofeina koji povećava rad srca, većini ljudi ipak to ne smeta, pa ako ranije niste osjetili neke negativne posljedice od tamne čokolade, zagrijte šolju mlijeka, u njoj otopite komad tamne čokolade ili otopite kakao i to će biti savršen napitak prije vašega sastanka sa jastukom

Toplo mlijeko– treba da znate da kalcijum iz mlijeka pomaže kod umirivanja centralnog nervnog sistema kod čovjeka, a laktoza može da pomogne kod oslobađanja endorfina koji pomaže kod smanjenja stresa. Osim toga, u mlijeku ima i triptofan, koji je aminokiselina, a nju mozak koristi kod proizvodnje seratonina, koji usporava nervnu aktivnost i tako pomaže kod tonjenja u san.

Biljni čaj– zna se da postoji čitav niz biljnih čajeva koji pomažu kod smirenja i kod opuštanja, a jedan od boljih je čaj od narandže i od đumbira. Med ima istu ulogu i zato je on česti dodatak u čajevima. Ipak, čaj od kamilice se za umirenje koristio još u starom Egiptu, pa neka vam on bude prvi izbor.

 

 

Oglasi – Advertisement