Imate problema sa grčevima: Mnogi smatraju da je sve to bezazleno, a nisu ni svjesni koliko se varaju- Poslušajte ove savjete i smanjite rizik od grčeva (SAVJET) – Kreacije Portal
Najnovije Zanimljivosti

Imate problema sa grčevima: Mnogi smatraju da je sve to bezazleno, a nisu ni svjesni koliko se varaju- Poslušajte ove savjete i smanjite rizik od grčeva (SAVJET)

Grč u mišiću može da vas neprijatno iznenadi u raznim situacijama, a posebno je to nekako nezgodno ako se nalazimo u vodi, u nekim dubljim dijelovima mora, ili u riječkim brzacima. Pitamo se da li znate kako dolazi do toga i da li znate na koji način možete sebi pomoći. Grč se može pojaviti uslijed najobičnijeg rastezanja nakon spavanja ili nakon neke malo veće fizičke aktivnosti, a bol od grča je poprilična, te zna biti veoma intenzivna, te različitih trajanja ali i oblika uz nekontrolisane kontrakcije mišiće. Ukoliko vam se to desi u vodi, vrlo je bitno da se ostane smiren i da se prisjetite osnova samospašavanja

O tome je novinarima malo više rekla i Silvana Radovanović koja je voditeljica Službe za spašavanje života i djelovanje u kriznim situacijama pri Crvenom krstu, a njen savjet je sljedeći: “Poznavanje tehnika samospašavanja obavezno je za svakoga i to bez izuzetka, jer se čak i iskusni plivač može utopiti. Potreba za ovim znanjem može se pojaviti radi  uslova u okolini, kao i zbog zdravstvenih problema pa čak i u nekim situacijama radi precijenjenosti vlastitih sposobnosti.” Ona je podsjetila i na poznati Arhimedov zakon, a to je da” Tijelo koje je uronjeno u tekućinu, lakše je za težinu istisnute tekućine. Stoga je ovo osnovna tehnika samospašavanja koja omogućava da se i dalje održimo na površini vode kako se ne bi udavili.”

Plivači najčešće osjete grčeve nakon dužeg vremena provedenog u vodi, a dok čekate pomoć  možete i sami sebi da pomognete. Ako je moguće, što prije napustite vodu, dok se grč nije vratio ili pojačao intenzitet, a mnogi kao preventivu preporučuju uzimanje magnezija, da se ovakve neželjene situacije ne bi ni dešavale

 

 

 

 

 

Oglasi – Advertisement