Imate napuhan stomak šta god pojedete? Odmah uradite ovo, razlog će vas ostaviti bez riječi!

0

Danas mnogo ljdui pati od nadimanja stomaka uzorokovanoh od hrane do brige i stresa, a to ima dubok učinakna želudac. Prema novijim istraivanjima  moguće je da je razlog vašoj nadtosti gluten. Gluten se definiše kao protein koji se nalazi u žitaricama kao što su raž,ječam i pšenica. Ukolikoosoba koja boluje od celijaklije koristi gluten imuni sistem ragira uzrokujući oštećenja tankg crijeva. Bol u stomaku, proil i umor su samo neki od simptoma alergije na gluten.

Nekih sedam dana biste mogli da prestanete jesti hranu koja u sebi sadrži gluten, a ako se stanje ne poboljša onda biste trrebali otići doktoru i provjeriti pravi razlog poblemu. Trebate jesti više svježeg voća i povrća, meso , jaja, ribe, mliječne proizdvoe, sjemenke i orašasto voće bi trebali biti osnova vaše bezglutenske prehrane. Prvo, osnovno kao i zlatno pravilo je: Pripremajte sebi vlastite obroke, a hrana mora biti svježa i sezonska.